24 h pätkäpaasto

kuntotehdas

Eli onko muitakin pätkäpaastoilijoita täällä ?

Itse olen nyt kolme kertaa ollut paastolla ja aion jatkaa rutiinia. Eli joka lauantai olen 24 tuntia syömättä. Juon vettä, kahvi ja teetä, kaikkea kaloritonta. Itse toteutan sen niin, että syön aamupalan normaalisti ja sitten olen syömättä sunnuntain aamupalaan asti. Sunnuntaina syön normaalisti.

Kertokaa kokemuksistanne!

Itsellä kokemukset ovat olleet hyvin positiivisia :)On energinen ja luovaolo, eikä ole tullut ihan kamala nälkä. Kilon verran paino on aina pudonnut mutta se on kyllä viikonmittaan melkein tullut takaisinkin :D Kai tässä pitkällä tähtäimellä siis laihtuukin :) Mutta se ei ole syyni tehdä tätä, vaan kaikki terveys vaikutukset ja yleinen hyvinvointi ja terveellinen elämäntapa. ja rasvaprosentin pienennys ja lihasmassan kasvatus.

luin tästä siis kuntotehdas nimisestä kirjasta, oli hyvä kirja, paljon tietoa. Suosittelen.

0

291

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Onko vassarin lääkkeet(mt) jääneet taas ottamatta

        Sen verran järjetöntä persuhuutoa taa näkyville. Tuo yksi häiriintynyt ei osaa kuin "huutaa" isoilla kirjaimilla, se on
        Maailman menoa
        16
        1265

      2. Kuinkahan monen

        Naisen puolisoa olet nainen vikitellyt ja eron aiheuttanut? Toivottavasti karma on ku*sut muroihisi useamman kuin kerran
        Ikävä
        104
        1040

      3. Mies, kumman ottaisit mieluummin

        176 cm vai 154 cm naisen, jos molemmat muuten yhtä viehättäviä? Mikä on oma pituutesi?
        Sinkut
        166
        1024

      4. Kauan mökötetään toisillemme?

        Loppuelämäkö? Vai oisko jo pussailutreffit?
        Ikävä
        65
        775

      5. Tekisi mieli vetäistä kunnon jurrit sinun kanssasi

        Ja keskustella asiat, ei tästä tule hevonvttua.
        Ikävä
        51
        731

      6. Pettymys TTK-parketilla! Anna Hanski tippui - Sami-opelta erikoinen heitto: "Nyt sä pääset..."

        Toisena parina Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta tippuivat Anna Hanski ja Sami Helenius. Pettymys oli käsinkosketeltava y
        Tanssii tähtien kanssa
        27
        719

      7. Anteeksi mies

        En jaksa tätä…, en halua, että sinulla on paha mieli tämän takia. Viestiä Sinulle.
        Ikävä
        47
        704

      8. Olen nainen pahoillani, että tykkään sinusta niin paljon, että

        Haluaisin panna sua. Tuntuu vaan siltä, että olet sen suhteen ihan haluton. Ei minulle riitä pelkkä ystävyyssuhde.
        Ikävä
        51
        696

      9. Eikö olisi mukavaa

        Jakaa arki yhdessä mies. Tämmöisin aatoksin.
        Ikävä
        51
        649

      10. Mieti oikeasti

        Ollaan lähes tuntemattomia, mutta samalla on tämä erityinen vuosien tilanne takana, joka on ollut monella tapaa väärin.
        Ikävä
        30
        607

      11. Venäjä häviämässä 30 vuoden sodan

        Ukraina vapautti kolme aluetta, operaatio Vivaldi laajenee
        Maailman menoa
        529
        607

      12. Poliisi etsii kadonnutta henkilöä Lapualla

        Henkilö on kadonnut 18-19.9.2026 välisenä yönä. Henkilö on hoikka,n 185 cm pitkä. Kadonneella on ollut katoamishetkellä
        Lapua
        32
        592

      13. Oot komea

        etkä näytä vanhenevan. Mieskarkki. Mä en yritä mitään, mä oon sulle liian vanha. Olis kuitenkin kiva tutustua suhun. n
        Ikävä
        20
        563

      14. Laittaisit viestin suoraan!!

        Haluaisin...
        Ikävä
        31
        551

      15. Taasko sä vedit

        Suojamoodin päälle? Miehelle
        Ikävä
        74
        525

      16. Tiedoksi yhdelle naiselle

        että mies lähestyy kaikin tavoin jos on kiinnostunut! 🙋🏻‍♂️
        Ikävä
        43
        523

      17. Jonkun mussukka ajanu rallia

        S- Marketilla. Vautsi vau.
        Hyrynsalmi
        6
        516

      18. kene ajoi "kolarin"?

        "Punkaharjulla Luston ja Tuppuranmäen välillä sattui tiistaina aamupäivällä liikenneonnettomuus. Poliisin mukaan Savonl
        Savonlinna
        14
        505

      19. Minä kyllä odotan nainen

        että sinun kanssa voisin jutella asioista ihan oikeasti.
        Ikävä
        44
        501

      20. Se oli molemminpuolinen limerenssi

        Limerenssi myös sinulla kun näin pitkän ajan jälkeen päivystää palstaa. 🤭
        Ikävä
        81
        499
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt