Eli onko muitakin pätkäpaastoilijoita täällä ?
Itse olen nyt kolme kertaa ollut paastolla ja aion jatkaa rutiinia. Eli joka lauantai olen 24 tuntia syömättä. Juon vettä, kahvi ja teetä, kaikkea kaloritonta. Itse toteutan sen niin, että syön aamupalan normaalisti ja sitten olen syömättä sunnuntain aamupalaan asti. Sunnuntaina syön normaalisti.
Kertokaa kokemuksistanne!
Itsellä kokemukset ovat olleet hyvin positiivisia :)On energinen ja luovaolo, eikä ole tullut ihan kamala nälkä. Kilon verran paino on aina pudonnut mutta se on kyllä viikonmittaan melkein tullut takaisinkin :D Kai tässä pitkällä tähtäimellä siis laihtuukin :) Mutta se ei ole syyni tehdä tätä, vaan kaikki terveys vaikutukset ja yleinen hyvinvointi ja terveellinen elämäntapa. ja rasvaprosentin pienennys ja lihasmassan kasvatus.
luin tästä siis kuntotehdas nimisestä kirjasta, oli hyvä kirja, paljon tietoa. Suosittelen.
24 h pätkäpaasto
kuntotehdas
0
221
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?
Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?5557305Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen
KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.3292755Pikkunaiselle terkkuja
Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi3872045- 1271254
- 311213
Kuvataiteilija Johanna Oras lataa mielipiteensä Miina Äkkijyrkästä Farmilla: "Miinahan oli..."
Oho! Johanna Oras ottaa kantaa kollega-Äkkijyrkän Farmi-puuhiin. Farmi Suomi -realityssä koettiin v. 2024 todellinen yl41149- 911016
Kuka on mystinen heppamies?
Nyt tänne vinkkejä siitä kuka on Martinan seurassa viihtyvä hevosmiljonääri. On tullut jo muutamia nimiä esiin keskustel1021002Olet vieläkin täällä
Tunnen energiasi. Tunnen että ajattelet minua. En aio koskaan enää ottaa sinuun yhteyttä. Voit ottaa minuun, jos itse h64981- 44852