24 h pätkäpaasto

Eli onko muitakin pätkäpaastoilijoita täällä ?

Itse olen nyt kolme kertaa ollut paastolla ja aion jatkaa rutiinia. Eli joka lauantai olen 24 tuntia syömättä. Juon vettä, kahvi ja teetä, kaikkea kaloritonta. Itse toteutan sen niin, että syön aamupalan normaalisti ja sitten olen syömättä sunnuntain aamupalaan asti. Sunnuntaina syön normaalisti.

Kertokaa kokemuksistanne!

Itsellä kokemukset ovat olleet hyvin positiivisia :)On energinen ja luovaolo, eikä ole tullut ihan kamala nälkä. Kilon verran paino on aina pudonnut mutta se on kyllä viikonmittaan melkein tullut takaisinkin :D Kai tässä pitkällä tähtäimellä siis laihtuukin :) Mutta se ei ole syyni tehdä tätä, vaan kaikki terveys vaikutukset ja yleinen hyvinvointi ja terveellinen elämäntapa. ja rasvaprosentin pienennys ja lihasmassan kasvatus.

luin tästä siis kuntotehdas nimisestä kirjasta, oli hyvä kirja, paljon tietoa. Suosittelen.