Ystäväni suositteli tätä yhdistelmää salitreenin/ulkotreenin jälkeen palauttavana, ja proteiinilisänä. Mikä tuon malto6:n osa on? Mitä se auttaa tai tekee? Riittäiskö pelkkä hera 80 vai miks tuo malto pitää olla? Ei ollut ainakaan hinnalla raiskattu tuo pakkaus jota kävin katselemassa kaupassa. Vielä jätin hyllylle. Olen nyt ottanut pelkkää heraa sen 1 dl kolmeen ja puoleen dl:ään vettä.
Malto6 + Hera 80
Jenkkas
11
723
Vastaukset
- gejhftrf
Malto on puhdasta hiilaria, käytetään lihasten glykogeenivarastojen täyttämiseen reenin jälkee.
- Jenkkas
Eli jos haluan pudottaa rasvaprossaa, niin maltoa ei kannata ottaa?
- Herra Kuikeloinen
Ei kannata käyttää jos haluaa rasvoja pois, pelkkä hera riittää. Itse en käytä maltoa enää myöskään silloin kun nostan painoani.
Oma setti on tällainen sekä painoa tiputtaessa että nostaessa: ennen salitreeniä heraa n.30g ja ja beta-alaniinia 3g. Treenin jälkeen heraa n.30g ja kreatiinia 5g.
Muuten kunnollista itsetehtyä ruokaa ja d-vitamiinia. Paino vaihtelee 90kg molemmin puolin. - fdvxcvcxfdsfdsfs
Kyllä energiavarastot kannattaa mielestäni täyttää treenin jälkeen, vaikka painoa pudottaisikin. Hillitymmin kannattaa kuitenkin ottaa maltoa jos tavoitteena on pudottaa painoa. Hiilaria vähemmän sitten muilla aterioilla, mutta ei ennen ja jälkeen treenin.
- Herra Kuikeloinen
fdvxcvcxfdsfdsfs kirjoitti:
Kyllä energiavarastot kannattaa mielestäni täyttää treenin jälkeen, vaikka painoa pudottaisikin. Hillitymmin kannattaa kuitenkin ottaa maltoa jos tavoitteena on pudottaa painoa. Hiilaria vähemmän sitten muilla aterioilla, mutta ei ennen ja jälkeen treenin.
Niin tai sitten syö ruokaa enemmän ja jättää malton pois. Painoa pudottaessa on yleensä pieni nälkä niin kiinteä ruoka on silloin parempi.
Jos treenaa vain kerran päivässä niin energiavarastot ehtii täyttymään normaali ruuallakin, jos useammin, sitten voi olla maltosta apua.
- MutantMass
Kunnon hiilaritankkaus tuo virtaa ja jaksamista salille. Nousee isompia romuja.
Nyt on kohta n. 8kg mutant mass säkki vedetty naamariin suositetulla päiväannoksella 260g (1060kcal). Paino on noussut n. 5kg ja tulosta on tullut mm.
: penkki 70-> 90kg
: mave 120 ->135kg
: syväkyykky 80 -> 90kg
muut pienemmät liikkeet siinä sivussa myöskin saaneet osuutensa kehityksestä.
Joten suosittelen ainakin "bulkilla" hiilaritankkausta esim. Maltolla tai valmiilla massa/gaineri -jauholla. Normi ruoka ois paras vaihtoehto, mutta iteselle sopi gaineri useista eri syistä johtuen paremmin kuin liika syöminen.
Kun "bulkki" on ohi n. 1kk päästä, otan palkkarina pelkästään heraproteiinia. Vireyden, jaksamisen ja boostin saa pwo:illa :P ei tarvi ylenpalttista hiilaritankkausta. Ruasta saa kyllä ihan tarpeeks.
Suosittelen Mutant Mass -kuuria kaikille niille jotka haluaa tuloksia. Itsellä hiukan jumitti esim. penkki, joten mutant massi toi kivan motivaatiopiikin.
Toimii kuin Ambomaan kyläshamaanin kivilinko!!- Jauhopäät
Eipä ole sinua auttanut jätejauhosi mitenkään. Tuloksesi ovat naurettavia. Tuollaiset nostaa jokainen, vaikka ei olisi koskaan käynyt kuntosalilla.
Ei ne tulokset jauheilla kasva, vaan treenillä. - perttulivaan
Et saa itsekkään noita tuloksia salilla, joten turhaa uhoat.
Juo lisää kiljua ja imppaa niin tunnet edes saavuttavasi elämässä jotakin, luuseri.
- löytyyhyviäjuttuja
Google: huonolaatuinen lisäravinne
- rahantuhlausta
Proteiinijauhot on prerus saliharkoittelussa aivan turhaa, palustusjuoman voi ottaa.
Single Malt Whiskyä ja heran juotan meijän vasikoellen
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2252960Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1842606Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1101227Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1351144- 701078
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait2901060Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831055Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka3481022Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20959Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22808