Onko tietoa miten alkoholi "sopii" treenin kanssa? Eli jos teen tänään päivällä 10 kilsan juoksulenkin ja illalla imasen 2 pulloa viiniä ja pari kaljaa = lärvit. Onko päivän juoksu mennyt hukkaan vai onko vain palautuminen hitaampaa? Entäpä salilla käynti ennen ryyppyiltaa.
Sehän on selvää ettei krapulassa treenata.
Sehän on selvää ettei krapulassa treenata.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oon itekki miettinyt tota monta kertaa ( ja kokeillu kanssa ;)) eilenkin vedin lenkin biletyksen alle. Alkoholihan poistaa nestettä jota on kulunut treenatessa muutenkin ja se ainakin pahentaa oloa seuraavana aamuna. Toisaalta joskus tuntuu kuin alkoholi myös relais lihaksistoa ja palautuminen ois jopa nopeampaa.
Alkoholissa on myös tiukkaan pakattuja kaloreita joten joskus on tuntunut seuraavana päivänä että jaksaa treenata yllättävän hyvin, on siis energiaa.
Luulisin että toi nesteasia on pahin haitta, ainakin vinkun kanssa yritän juoda paljon vettä. Ei se treeni varmasti hukkaan mene vaikka bilettää sen päälle.
siellä sanottiin että alkoholi esim.pullo bisseä puhumattakaan lärveistä treenin jälkeen, hidastaa palautumista. en siis suosittele edes janojuomana.