Mitenkäs aivot-eikö ne tarvitse hiilihydraatteja?
Ei. Kyseessä on hyvin tavallinen väärinkäsitys. Jos siirryt hiilihydraateista rasvaan niin rasva muuttuu ketooneiksi maksassa ja ketoonit ruokkii aivojasi. Jos haluat pudottaa painoasi niin tällä tavalla rasvanpolttosi tehostuu. Ei ole olemassa mitään elintärkeitä hiilihydraatteja, emme tarvitse välttämättä hiilihydraatteja selviytyäksemme hengissä. Toisaalta LCHF ruokavalio ei ole hiilihydraatiton ruokavalio vaan vähähiilihydraattinen ruokavalio.
http://lchf3356.blogit.fi/kuka-mina-olen/faq/
Ei. Kyseessä on hyvin tavallinen väärinkäsitys. Jos siirryt hiilihydraateista rasvaan niin rasva muuttuu ketooneiksi maksassa ja ketoonit ruokkii aivojasi. Jos haluat pudottaa painoasi niin tällä tavalla rasvanpolttosi tehostuu. Ei ole olemassa mitään elintärkeitä hiilihydraatteja, emme tarvitse välttämättä hiilihydraatteja selviytyäksemme hengissä. Toisaalta LCHF ruokavalio ei ole hiilihydraatiton ruokavalio vaan vähähiilihydraattinen ruokavalio.
http://lchf3356.blogit.fi/kuka-mina-olen/faq/
Vastaukset 28
Vanhimmat
IDIOOTTI RÄKÄNOKKA PUUSTINEN MAINOSTAA ULOSTESIVUJAAN jossa myös vammaispornoa hyi hyi.
salotar 22v
Mikä tar? Pelkkä vanha ryppyinen nahka.
salotar 22v
11.5.2013 21:03
sittenhän kyseessä onkin mainos jossa kehutaan sinua, sinua joka olet vain tahra arabian saniteetti posliinin reunassa. onnea sinulle.
Onhan se tietysti hienoa jos yrittää saada jonkun kuulemaan minkälaisella ruokavaliolla elää eläkeikäinen kroonikko, mutta eikö koskaan ole tullut mieleen, että se glukoosi saattaa olla myös sinullekin poispääsy näiltä sivuilta ja avain terveeseen elämään.
Glukoosia sinunkin aivosi käyttää energiana, halusit tai et. Tosin voi kyllä huomata, että aika heikoilla käyvät. Johtuu varmaan glukoosin puutteesta, kun joutuvat parat pärjäämään jollain varajärjestelmällä.
http://lchf3356.blogit.fi/professori-ota-iisisti-et-tule-tyhmaksi-lchfvhhlla/
Ei ole myöskään olemassa elintärkeitä tyydyttyneitä rasvoja. Välttämättömiä rasvahappoja, linolihappoa ja alfalinoleenihappoa, on eniten kasvirasvoissa. Eläinrasvojen syönti on turhaa, aivojen kannalta on parempi syödä pitkäketjuisia hiilihydraatteja ettei ala kiukuttamaan.
Nimimerkilläni kirjoittava idiootti
Perustietoa aivot omistaville (sinullahan ne on kuihtuneet):
Rasva on elintärkeää ihmiselle
Proteiini on eolintärkeää ihmiselle
Hiilihydraatti EI ole elintärkeää ihmiselle.
Ei ole olemassa välttämättömiä tyydyttyneitä rasvoja.
Kyllä on välttämättömiä tyydyttyneitä rasvoja sillä niiden avulla on koko ihmisen kehitys tapahtunut. Keinotekoiset teollisuusrasvat ja margariinit ovat nykyajan keksintöä ja niitähän tulee jatkuvasti uusia muka terveysvaikutteisia eikä meillä ole mitään tietoa miten ne vaikuttavat terveyteemme pitkällä ajanjaksolla.
Listaatko tähän välttämättömät tyydyttyneet rasvahapot?
Luettelo tyydyttyneistä rasvahapoista
voihappo
kapronihappo
kapryylihappo
kapriinihappo
lauriinihappo
myristiinihappo
palmitiinihappo
steariinihappo
arakidiinihappo
beheenihappo
lignoseriinihappo
http://fi.wikipedia.org/wiki/Tyydyttynyt_rasvahappo
Niitä VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ tyydyttyneitä rasvahappoja odottelen edelleen. Kyllä maailmassa rasvoja on vaikka minkälaisia mutta ihmiselle elintärkeät linolihappo ja alfalinoleenihappo eivät ole tyydyttyneitä.
Alfalinoleenihappo kuuluu rasvahappoihin, joita kutsutaan omega-3-rasvahapoiksi. Rasvaisesta kalasta saadaan myös omega-3 rasvahappoja, mutta ne eivät kuulu vättämättömättömiin rasvahappoihin, koska elimistö pystyy muodostamaan niitä toisista rasvahapoista. Kalan rasva on kuitenkin tärkeää sydänterveydelle. Linolihappo kuuluu rasvahappoihin, joita kutsutaan omega-6-rasvahapoiksi. Niiden saannin suhteen ei ole ongelmaa vaan pikemminkin niitä saadaan liikaa.
Ihminen on muotoutunut niin ettei sen tarvitse erikseen syödä hiilihydraatteja kun maksa tekee sen vähäisen määrän sokeria mitä elimistö tarvitsee.
Joko sinä kohta kerrot ne välttämättömät tyydyttyneet rasvat kun sellaisia kerta väität olevan?
Tässähän niitä ja mistä niitä saa.
Tyydyttyneiden rasvahappojen suhteellisia osuuksia kokonaisrasvamäärästä
Ruoka lauriinihappo myristiinihappo palmitiinihappo steariinihappo
Kookosöljy 47% 18% 9% 3%
Voi 3% 11% 29% 13%
Jauheliha 0% 4% 26% 15%
Tumma suklaa 0% 1% 34% 43%
Lohi 0% 1% 29% 3%
Kananmuna 0% 0.3% 27% 10%
Cashew-pähkinä 2% 1% 10% 7%
Missä sanotaan että ihminen ei selviä hengissä ilman noita rasvoja?
Miksi sitten syöt hiilihydraatteja?
Nimimerkilläni mistään mitään ymmärtämätön häirikkösika. Koeta hoitaa lääkityksesi ja hinkkisi ja lapiosi siellä hiekkalaatikolla.
Rasva on elintärkeä ihmiselle
proteiini on elintärkeä ihmiselle
hiilihydraatti EI ole elintärkeä ihmiselle.
Tyydyttynyt rasva ei ole sidoksissa millaään tavalla sydän ja verisuonisairauksien kanssa.
Sitten voit jokellella mitä huvittaa.
Sinä minun nimimerkillä kirjoittava paskahousu. Missään en ole väittänyt etteikö rasva olisi ihmiselle elintärkeää vaan EI OLE OLEMASSA VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ TYYDYTTYNEITÄ RASVOJA. Tästä sitten väitellään kj.mattilan kanssa eikä vieläkään ole niitä löytynyt.
Jos sinä löydät jostakin ihmiselle elintärkeitä TYYDYTTYNEITÄ rasvahappoja, siis sellaisia mitä elimistö ei pysty itse valmistamaan vaan pitää saada ruuasta tai muuten lähtee henki, laita ihmeessä linkki.
damn paskahousu, vielä pystyy jotain tekemään! Kiitokset kaikesta, kyllä kaikki vituttaa, kaikki elämässä on paskaa!
Aloita vähähiilihydraattinen ruokavalio niin elämä muuttuu paremmaksi, vitutus poistuu.
Ollaan samaa mieltä Mattila, hyvällä ruokavaliolla turhat vitutukset vähenee. Tämä on tosiasia. Mutta joko sinulta löytyyy niitä elintärkeitä eli välttämättömiä tyydyttyneitä rasvahappoja? Ja mitkä ne oli nimeltään?
Olen niitä jo laittanut.
Ei nyt sentään kaikki elämässä ole paskaa, ainakin toivon niin! :) Ruokavaliot on kuitenkin se yks siivu elämässä ja täällä eletään jokainen omalla tavalla.
Kun tekee maltilla kaikkia asioita, ei voi mennä kovin pahasti pieleen.
Laitatko minulle tähän vielä kertauksena ne välttämättömät tyydytyneet rasvahapot mitkä löysit?
Et ole Mattila laittanut yhtään ihmiselle välttämätöntä tyydyttynyttä rasvahappooa. Niitä odotellessa...