LCHF (VHH) ruokavalion ympärillä pyörii yhä edelleen erinäisiä huhuja ja luuloja. Kuinka asia on todellisuudessa? Näin vastaavat Adreas Eenfeldt, ”kostdoktorn”, lääkäri ja LCHF asiantuntija ja Anna Hallén, LCHF ravintoneuvoja.
”Myytit perustuvat suurimmalta osalta tiedon puutteeseen”, sanoo A.E. ”Uskotaan yhä siihen että on hyväksi syödä vähemmän ja vähärasvaista ja juosta enemmän. Vikana on se että se ei toimi”.
Kaksi tavallisinta myyttiä ovat että LCHF ruokavaliolla ei jaksa treenata ja että aivot toimivat heikommin vähillä hiilihydraateilla. Jos nämä luulot pitäisivät paikkansa ei Björn Ferry olisi pystynyt voittamaan kultamitalia ampumahiihdossa olympialaisissa eikä Mattias Ribbing olisi voittanut niin Ruotsin- kuin maiilmanmestaruusmitaleja muistikilpailuissa.
Monet näyttävät yhä luulevan että LCHF ruokavaliolla syödään pelkästään lihaa. Itse asiassa LCHF ruokavaliolla syödään enemmän vihanneksia kuin keskimäärin.
Yksinkertaisin tapa myyttien kaatamiseksi on näyttää itse että se toimii käytännössä, sanoo Andreas Eenfeldt.
http://lchf3356.blogit.fi/lchf-on-ruokavalio-sohvaperunoille—ja-muita-myytteja/
”Myytit perustuvat suurimmalta osalta tiedon puutteeseen”, sanoo A.E. ”Uskotaan yhä siihen että on hyväksi syödä vähemmän ja vähärasvaista ja juosta enemmän. Vikana on se että se ei toimi”.
Kaksi tavallisinta myyttiä ovat että LCHF ruokavaliolla ei jaksa treenata ja että aivot toimivat heikommin vähillä hiilihydraateilla. Jos nämä luulot pitäisivät paikkansa ei Björn Ferry olisi pystynyt voittamaan kultamitalia ampumahiihdossa olympialaisissa eikä Mattias Ribbing olisi voittanut niin Ruotsin- kuin maiilmanmestaruusmitaleja muistikilpailuissa.
Monet näyttävät yhä luulevan että LCHF ruokavaliolla syödään pelkästään lihaa. Itse asiassa LCHF ruokavaliolla syödään enemmän vihanneksia kuin keskimäärin.
Yksinkertaisin tapa myyttien kaatamiseksi on näyttää itse että se toimii käytännössä, sanoo Andreas Eenfeldt.
http://lchf3356.blogit.fi/lchf-on-ruokavalio-sohvaperunoille—ja-muita-myytteja/
Vastaukset 6
Vanhimmat
Väärentäjä Puustisen mainos-sivu.
Laiton viesti pois pois..pois..pois
Se on hassua, että teillä on ainoastaan muutama esimerkki antaa, kun maailmassa on kymmeniä tuhansia urheilijoita ja älykköjä. Kerropa Puustinen miksi ihmeessä nämä kymmenet tuhannet muut urheilijat eivät ole vhh:lla, vaikka se on niin ylivoimainen ruokavalio?
Kummallista
Kerroppa mikä muu on mielestäsi kummallista vai tulevatko kummallisuudet pelkästään lääkityksesi pettäessä? Vaaleapunaisia elefantteja??.
Eli et osaa vastata kysymykseeni? Sen sijaan turvaudut suoraan henkilökohtaisiin loukkauksiin. Asia selvä.
Sivulla hilluu pari räkänokkaa vaihhtelevilla nimimerkeillä kirjoittaen omia hiekkalaatikkotason juttujaan ja sotkien jokaisen ketjun kysymyksillä/väitöksillä joista heti normaalijärjellä varustettu huomaa minkälainen ruudinkeksijä on vauhdissa. Valitettavasti ei sivun ylläpdon taito ja tieto riitä sivun asiallisena pitämiseen ja näiden räkänokkien kirjoittelujen poistamiseen tai siirtämiseen mielentilasivustoille minne ne lähinnä kuuluisivat.
Jos olet VHH ruokavaliosta kiinnostunut niin :
http://lchf3356.blogit.fi/
http://lchf3356.blogit.fi/kuka-mina-olen/
Kummallista:
Juokseva kysymys on ollut siitä jaksaako VHH:lla liikkua ja vastaus on siis että jaksaa, erittäin hyvin.
jaksaako lchf ajaa mopoa ?
Ei jaksa,, yritin Dallttonin 24 -tunnin ajoa ja jo ½ tunnin kuluttua startista nukahdin ja mopo karkasi käsistä naapurin naurismaalle., läpi kevyenliikenteen väylän alikulkutunnelin ja kirkon s akastin ja hautausmaan..
Kun kaaduin oli minut jo valmiiksi seppelöity !