mankeli-liike

osaakohan joku sanoa että teenkö väärin ko. liikkeen kun tulee toi ristiselkä kipeäksi,vai onko se vaan selän heikkoutta...
liikkeessä liikutetaan tankoa lattialla edessä ja ollaan polvien varassa, olis kai hienompikin nimi mut ei tuu mieleen
1301
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

..tiukkana,jos kerran tuntuu ristiselässä.Vedä vatsaa kohti selkärankaa ja pidä koko liikkeen aikana vatsa tiukalla.Jos vatsalihakset rentoina silloin et tue yhtään selkää ja useimmiten selkä pääsee notkolle ja siitä sitten....

Äänestä

Kommentoi aloitusta


pete kirjoitti:

osaakohan joku sanoa että teenkö väärin ko. liikkeen kun tulee toi ristiselkä kipeäksi,vai onko se vaan selän heikkoutta...
liikkeessä liikutetaan tankoa lattialla edessä ja ollaan polvien varassa, olis kai hienompikin nimi mut ei tuu mieleen

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu