osaakohan joku sanoa että teenkö väärin ko. liikkeen kun tulee toi ristiselkä kipeäksi,vai onko se vaan selän heikkoutta...
liikkeessä liikutetaan tankoa lattialla edessä ja ollaan polvien varassa, olis kai hienompikin nimi mut ei tuu mieleen
mankeli-liike
pete
1
296
Vastaukset
- sanna
..tiukkana,jos kerran tuntuu ristiselässä.Vedä vatsaa kohti selkärankaa ja pidä koko liikkeen aikana vatsa tiukalla.Jos vatsalihakset rentoina silloin et tue yhtään selkää ja useimmiten selkä pääsee notkolle ja siitä sitten....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi534290Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal813973- 703458
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak963380Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1052393- 352258
- 362129
- 242129
- 382109
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k232004