Valitse mieluiten ekologisia tuotteita. Ne on puhtaimpia ja niissä on eniten ravintoa.
Pakastimessa
Lihaa
Jauhelihaa
Sian jauhelihaa
Kalaa
Kanaa
Jääkaapissa
Kananmunia
Kermaa (40%)
Pekonia
Voita
Juustoa (ei kevyt, yli 30%)
Creme fraiche
Ranskalaista sinappia
Majoneesi (aito, täysrasvainen)
Vihanneksia (maanpinnan yläpuolella kasvavia)
Komerossa
Kokosrasvaa
Oliiviölyä
Tonnikalaa oljyssä
Makrillia tomaattikastikkeessa
Oliiveja
Sipulia
Valkosipulia
Hyviä mausteita
Elintarvikkeita joita on hyvä olla kotona.
Jääkaapissa
Kermaviiliä
Tuorejuustoa
Fetajuustoa
Tuoreita herkkusieniä
Sambal oelek
Pakastimessa
Lihaa
Jauhelihaa
Sian jauhelihaa
Kalaa
Kanaa
Jääkaapissa
Kananmunia
Kermaa (40%)
Pekonia
Voita
Juustoa (ei kevyt, yli 30%)
Creme fraiche
Ranskalaista sinappia
Majoneesi (aito, täysrasvainen)
Vihanneksia (maanpinnan yläpuolella kasvavia)
Komerossa
Kokosrasvaa
Oliiviölyä
Tonnikalaa oljyssä
Makrillia tomaattikastikkeessa
Oliiveja
Sipulia
Valkosipulia
Hyviä mausteita
Elintarvikkeita joita on hyvä olla kotona.
Jääkaapissa
Kermaviiliä
Tuorejuustoa
Fetajuustoa
Tuoreita herkkusieniä
Sambal oelek
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ja tietenkin vähähiilihydraattisia pähkinöitä. (Maapähkinät ovat palkokasvi)
Hyvä ja asiallinen lista.
Kaikki nämä tuotteet sisältävät minimaalisen verran hiilihydraatteja.
Näistä tarvikkeista, kun valmistaa päivittäiset syötävät, niin ei ole nälkä eikä pelkoa lihomisesta. Myöskin ruoan makuun saa paljon vaihtoehtoja. Koska rasvamäärä on aika korkea, niin ja jos siihen vielä hiukan lisätään hiilareita leivän ja pastan muodossa, niin lihominen on väistämättä edessä. Se, joka on eri mieltä asiasta puhuu vain kokemattomuuttaan ilman tietoa.
Pienen tarkennuksen tekisin. Kookosrasvan tilalla pitää olla kookosöljyä. Kookosrasvaa löytyy jokaisesta ruokakaupasta ja se on samanlaisessa tiiliskiven muotoon pakattua kuin meijerivoikin ja on halpaa rasvaa jonka alkuperästä ja valmistusmenetelmästä ei ole mitään tietoa. Kookosöljy on kylmäpuristettua ja siksi huomattavasti kalliimpaa eikä sitä oikein saa kuin terveyskaupoista.