Olen 14vuotias tyttö, painan 68kg ja olen 173,5cm pitkä. En ole ylipainoinen, ihan normaalipainoinen, mutta mahaa on sen verran että ei toppia kehtaa käyttää koska 'pömpöttää' ja pidän itseäni isona ymsyms. Onhan minulla isot luutkin, mutta pidän itseäni läskinä ja pulleana nuorena.
Haluaisin laihduttaa nopeasti, kesäloman loppuun mennessä huomattavasti. Samalla olisi kiva saada kiinteytettyä paikkoja, mutta kysymys kuuluu vaan miten ja millä ruokavaliolla ?
Vanhempani ajattelet minun seuraavan siskojani anoreksiaan laihduttaen, mutta ei se ole todellakaan tarkoitukseni. Haluan kuitenkin laihtua nopeasti hyvännäköiseksi tytöksi, jolla ei ole turhia kiloja ja joka on itsevarma vartalonsa suhteen.
Olisiko apuja ? :)
Haluaisin laihduttaa nopeasti, kesäloman loppuun mennessä huomattavasti. Samalla olisi kiva saada kiinteytettyä paikkoja, mutta kysymys kuuluu vaan miten ja millä ruokavaliolla ?
Vanhempani ajattelet minun seuraavan siskojani anoreksiaan laihduttaen, mutta ei se ole todellakaan tarkoitukseni. Haluan kuitenkin laihtua nopeasti hyvännäköiseksi tytöksi, jolla ei ole turhia kiloja ja joka on itsevarma vartalonsa suhteen.
Olisiko apuja ? :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Reipas ja monipuolinen liikunta terveellinen ja riittävä ravinto. Katso ruokaympyrästä mallia ja syö vähintään 2000 kcal päivässä. Jos liikut paljon, sun pitää syödä enemmän, muuten sun kroppa ei kiinteydy. Jollet osaa itse katsoa mitä sun pitää syödä, kysy koulun terveydenhoitajalta ohjeet.
Vatsa pömpöttää vähemmän, kun vedät sen sisään ja jännität vatsalihakset. Kaikilla normaaleilla on vatsaa.
Unohta tuo "nopeasti". Hyvää ja halpaa ei saa samassa paketissa. Hitaasti hyvää tulee, nopeasti vain lisää löysää.
Okei, kiitos ! Tuosta oli apua, tosiaan :)
Laihtuminen ei varmasti ole helppoa, koska siitä ei saa välttämättä turvallisesti hyötyä.
Miksi laihtuminen sitten on vaarallista?
Seurakunnan ja kirkon jakaman valheellisen tiedon ja järjestelmällisen tasapainottoman toiminnan takia.
Laihtumisessa ei voi tavoitella turvallisuushakuisesti omaa etua.
Se on sukupuolen halventamista, jota on ylipainoisin yritettty nostaa esiin, omaa turvallisuutta hakien, jopa älyllisesti ihmistä eriarvoistaen.
Eläimellinen laihduttamiseen pakottaminen tuhoaa varmasti ympäristön.
Muistathan, että eläimellisyys on sun väärinpäin kääntynyt silmänosa hoito-alan ammattilaisena?
Varmasti kehosi tila, joka ei ole ylipainoinen nuorella, johtuu vaatteiden puuttumisesta. Onhan varma, että pystyt tapaamaan ulkopuolisia ja vieraita ihmisiä, myös vastakkaisen sukupuolen osalta? Entä saatko varmasti apua, ehkä heitä tapaamalla ja voivatko he ostaa näin paremmin sopivia vaatteita, ilman että koskettelet itseäsi paranormaalisti?
Itse painoin alta 50 kg, yritin koko ajan pysyä murrosikäisenä, ikäisenäsi 15-vuotiaana tietyssä painossa, joka oli ihan sopiva. Mitä muuta tein murrosiässä? Liikuin varmasti aivan sopivasti kuntoliikuntana, kilpaurheilija-maista vaikuteltaa välttäen. Olisin voinut vielä harrastaa intiaanikesässä pihapuutarhassa, mutta valitettavasti muu oli etukäteen suunniteltu, ja ehdottoman tärkeeä sosiaalisten taitojen kehittämistä ja erityistä florismia ajatellen. Kovin vähän sain vaikuttaa sellaisiin asioihin, kuin todellisuuden arvojen kunnioittaminen.
Olet 14-vuotias, ja täysin normaalipainoinen. Sinulla ei ole mitään syytä laihtua, varsinkin kun olet vielä kasvuiässä. Perheessä anoreksiaa? Hälytyskellot soi jo täyttä häkää. Älä lähde laihdutuskierteeseen.
Mitä tulee vatsan "pömpöttämiseen", niin voit kokeilla seuraavaa ihan ilman varsinaista laihduttamistakin: jätä turha sokeri ja valkoiset viljat vähemmälle. Syöt siis ihan normaalisti kuten tähänkin asti, mutta jätä turhat karkit, limsat, energiajuomat yms. herkut pois. Vaihda vaalea leipä tummaan. Syö paljon kasviksia.
Olet vielä niin nuori naisenalku, että ehdit kyllä vielä laihdutella ihan ja tarpeeksi aikuisenakin. Nauti nyt nuoruudestasi, älä ole liian kriittinen itseäsi kohtaan. Olet upea ja kaunis juuri tuollaisena ja muista, että sinä näet itsesi aivan eri tavalla mitä kanssaihmiset. Mikäli tarina anorektisista sisarista pitää paikkaansa, niin ymmärtänet mitä tarkoitan. He eivät näe itseään laihoina=kaikki muut näkevät luut ja nahan. Sinä näet "pömppömahan"= kukaan muu ei sitä näe saati huomaa. Rakasta ja ole ylpeä itsestäsi.
Terveisin; entinen syömishäiriöinen nuori, joka tuhlasi nuoruutensa tuijottamalla peiliä ja ajattelemalla liikaa mitä muut ajattelevat.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/11487936#comment-61666594
kokeileppas liittyä mukaan! :)