Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Te jotka ette laihdu.

    Olette luomakunna ihmeitä Edellyttää ,että liikuntakorttinne näyttää tältä:

    ma:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 50 minuuttia / punttia 45 min
    ti:Pyöräily 50 km/ 2 tunti 10 minuuttia / punttia 45 min
    ke:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 40 minuuttia / punttia 45 min
    to:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 45 minuuttia / punttia 45 min
    pe:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 58 minuuttia / vatsoja 30 min
    la:Pyöräily 20 km/ 0 tunti 45 minuuttia / vatsoja 30 min
    su:Katsoin Titanicin ja itkin ja nukuin. / jäätelöä ja kahvia 30 min.

    270 km viikossa ei ole kauheesti vaadittu?
    Ajallisesti noin 2-4 tuntia päivästä.
    Keskinopeus jossain 18-25km/h välissä
    huippunopeus 60,02km/h
    vehkeenä on 50 luvun mummopyörä ja aikaa meni
    Tällaista on minun elämäni ja painoa lähtenyt -35 kg,et alan oleen perillä jo.
    6188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Turha leijuu tääl, ketään ei kiinnosta.

    Äänestä

    Ei tuo pelkästään riitä. Pitää myös syödä terveellisesti. Suuri osa ihmisistä ei enää tiedä mitä on terveellinen syöminen, vaikka luulee niin.

    Muuten olet ihan asialinjalla. Tuon pyöräilyn voi vaihtaa vaikkapa 10-15 km kävelyyn, tunnin uintiin tai vesijuoksuun.

    Noita 30 min vatsoja en kyllä ymmärrä :-)

    Äänestä

    • Noi vatsat sen takia ,et ne on syksyllä esillä vaikka niit pitäis uhata aseella =)
      Voi olla, koitan syödä terveellisesti juon toki paljon mut pääsääntöisesti mitä huvittaa.

      Äänestä

    • Pena1980 år 33 kirjoitti:

      Noi vatsat sen takia ,et ne on syksyllä esillä vaikka niit pitäis uhata aseella =)
      Voi olla, koitan syödä terveellisesti juon toki paljon mut pääsääntöisesti mitä huvittaa.

      Ok :-)

      Mulla vatsapalat tulee esille iman eri treeniä, koska niitä tulee käytettyä väkisinkin isoissa punttiliikkeissä (penkki, leuanveto, kyykkyt...) ja pidän pakin kasassa kun kävelen/hölkkään/hiihdän/soudan...

      Kun rasvat menee tarpeeksi alas, palat näkyvät.

      Mullakin tulee liikuntaa viikon aikana yli 10 tuntia, joskus 20. Kyllä toi määrä jo vaikuttaa siihen ettei läski jämähdä keskivartaloon.

      Miinustelijoille: Läskiä saa pois vähemmälläkin, mutta jos ei saa, niin liikuntaa vaan lisää.

      Äänestä

    Ei todellakaan ole uhrata joka päivä 2-4 tuntia urheiluun erikseen. Eikä minulla ole edes perhettä...

    Aamulla ja iltapäivällä työmatka kävellen 30min/suunta, 5krt/vk
    Töissä muutama päivittäinen keppijumppatuokio á 5-10min
    Kuntosali 3krt/vk á 60min
    Uinti 1krt/vk 60min
    Kävelylenkki 1krt/vk 60min

    Siinä viikon liikunnat. Ja painon suunta on alaspäin.

    Äänestä

    • Kuhan tippuu ei siinä muuta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pena1980 år 33 kirjoitti:

    Olette luomakunna ihmeitä Edellyttää ,että liikuntakorttinne näyttää tältä:

    ma:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 50 minuuttia / punttia 45 min
    ti:Pyöräily 50 km/ 2 tunti 10 minuuttia / punttia 45 min
    ke:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 40 minuuttia / punttia 45 min
    to:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 45 minuuttia / punttia 45 min
    pe:Pyöräily 50 km/ 1 tunti 58 minuuttia / vatsoja 30 min
    la:Pyöräily 20 km/ 0 tunti 45 minuuttia / vatsoja 30 min
    su:Katsoin Titanicin ja itkin ja nukuin. / jäätelöä ja kahvia 30 min.

    270 km viikossa ei ole kauheesti vaadittu?
    Ajallisesti noin 2-4 tuntia päivästä.
    Keskinopeus jossain 18-25km/h välissä
    huippunopeus 60,02km/h
    vehkeenä on 50 luvun mummopyörä ja aikaa meni
    Tällaista on minun elämäni ja painoa lähtenyt -35 kg,et alan oleen perillä jo.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu