Onko kenelläkään kokemusta tämmösestä jutusta, jota olen ajatellut kokeilla?
http://www.hyvaolo.com/2013/05/mika-on-patkapaasto.html
Ensin ajattelin, että paastoaisin vain kuurin, mutta toisaalta kun lukee noita juttuja, niin se voisi olla hyväksi kerran kuussa pidellä tuota tekstissä olevaa vaihtoehtoa.
Voisikohan tuolla paastolla tosiaan saada painon tipahtamaan ja mielialankin virkeemmäksi :)
Olen aika huono/laiska laittamaan ruokia, joten varmaankin tollaset pussikeitot on ihan hyviäkin. Ainaiset kaupan kuppinuudelit ei varmaankaan ole elimistön puhdistautumiselle hyväksi.
http://www.hyvaolo.com/2013/05/mika-on-patkapaasto.html
Ensin ajattelin, että paastoaisin vain kuurin, mutta toisaalta kun lukee noita juttuja, niin se voisi olla hyväksi kerran kuussa pidellä tuota tekstissä olevaa vaihtoehtoa.
Voisikohan tuolla paastolla tosiaan saada painon tipahtamaan ja mielialankin virkeemmäksi :)
Olen aika huono/laiska laittamaan ruokia, joten varmaankin tollaset pussikeitot on ihan hyviäkin. Ainaiset kaupan kuppinuudelit ei varmaankaan ole elimistön puhdistautumiselle hyväksi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Noudatan 8/ 16 paastoa noin kolmena päivänä viikossa. Välillä menee koko viikkokin samalla kaavalla.
Eli 8 tunnin aikana syödään ihan normaalisti ja ihan tavallisia ruokia. 16 tuntia ollaan syömättä, juodaan vain runsaasti nesteitä.
Toimii, eli paino laskee/ pysyy samana, ei ainakaan ole noussut. Olo on pirteämpi kuin ennen. Ei ole nälkä, ei tarvitse laskea mitään ja suurimpana positiivisena puolena; makeannälkä on poissa.
Tätä ei ole pakko noudattaa jatkuvasti, 3 päivänä viikossa kun noudattaa niin hyödyt huomaa jo. Suosittelen, mitään et menetä :)