Uusi analyysi: LCHF paras painonhallinnassa ja terveysarvoillesi myös pitkällä tähtäimellä!
Millainen ravinto on sinulle paras jos haluat pudottaa painoa tai parantaa terveysarvojasi? Jotkut sanovat että vähennä kaloreita ja ole nälkäinen. Muut sanovat: vähennä hiilihydraatteja.
Suuri määrä tutkimuksia on vertaillut yllämainittujen suosittujen neuvojen paikkansapitävyyttä. Vähintään 18 korkealuokkaista (korkeinta luokkaa) tutkimusta on osoittanut selvästi että paras tulos painonhallinnan kohdalla saavutetaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Vähärasvainen ja kaloriköyhä ruokavalio ei ole voittanut yhtään vertailutestiä.
Uusin analyysi jossa katsotaan 13 parhaiten tehtyä ja varmaa pitkäaikaistutkimusta tyulee nyt. Voittaja? Arvasit oikein. Sama kuin ennenkin.
Verkligheten blir nu allt svårare för motståndare att förklara bort.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion vastustajille tilanne eikuin mutkistuu.
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8897890
http://www.kostdoktorn.se/ny-analys-lchf-bast-for-vikt-och-halsovarden-i-langden
Millainen ravinto on sinulle paras jos haluat pudottaa painoa tai parantaa terveysarvojasi? Jotkut sanovat että vähennä kaloreita ja ole nälkäinen. Muut sanovat: vähennä hiilihydraatteja.
Suuri määrä tutkimuksia on vertaillut yllämainittujen suosittujen neuvojen paikkansapitävyyttä. Vähintään 18 korkealuokkaista (korkeinta luokkaa) tutkimusta on osoittanut selvästi että paras tulos painonhallinnan kohdalla saavutetaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Vähärasvainen ja kaloriköyhä ruokavalio ei ole voittanut yhtään vertailutestiä.
Uusin analyysi jossa katsotaan 13 parhaiten tehtyä ja varmaa pitkäaikaistutkimusta tyulee nyt. Voittaja? Arvasit oikein. Sama kuin ennenkin.
Verkligheten blir nu allt svårare för motståndare att förklara bort.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion vastustajille tilanne eikuin mutkistuu.
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8897890
http://www.kostdoktorn.se/ny-analys-lchf-bast-for-vikt-och-halsovarden-i-langden
Vastaukset 22
Vanhimmat
poistoon tämä viesti--- Pelkkää höpö-höpöä
Lyhyellä tähtäimellä ja pitkällä potkulla tämä viestiketju potkaistaan bittiavaruuteen just nyt.
Herra Jari Lätmänen
Eikö teillä ole kykyä muodostaa viestiisi järkevää ajatusta? Kirjoituksenne viittaa ettei te ole mikään ajattelija ja suuresta puhumattakaan. Taidatte olla sellainen ohjastaja joka siellä hevosen takana saa hevon pieruista ajatusainetta.
Ymmäärrän täysin että häirikkösiallaa alkaa pokka pettämään-epätoivo iskee, satuihin uskominen käy aina vaan vaikeammaksi.
Osuva nimenne sopii telle Jari Lämäri kuin lumpio polveen .
Teidän rottien sökössä on s e paha puoli että vaikka ei voittakaan on silti rotta .
Luitko edes linkkiäsi? Paino laski, mutta siitä huolimatta kolesteroli nousi. Yleensä painonpudotus on kaikkein tehokkain tapa laskea kolesteroleja, pudotettiin sitä painoa sitten miten hyvänsä, mutta ilmeisesti rasvakarppaus torppaa nekin hyödyt.
Ketä järkevää ihmistä kiinnostaa jokin yhden kilon lisäpudotus kun samaan aikaan kolet nousevat vuosi vuodelta?
VHH/rasvadieettien painonpudotusetu kaloridieetteihin verrattuna on täysin marginaalinen. Monissa tutkimuksissa ei olla saatu edes merkitseviä tuloksia.
LCHF:n pitkän ajan (useita vuosia) terveellisyydestä ei sen sijaan ole mitään näyttöä. Ainoa mitä tiedetään on että se nostaa koleja jo varsin lyhyellä aikajänteellä.
14 17
http://lchf3356.blogit.fi/kolestroli/modernia-tietoa-kolestrolista/
Sitten voit itse päättää onko tiede vai kikonkylän kioskin mopedistit oikeassa.
Kyllä se tiede taitaa olla kuitenkin oikeassa. Tässä vielä tieteen konsensusnäkemys kolesterolista hyvin tiivistettynä pakettina lähdeviitteineen:
http://www.skepsis.fi/lehti/2012/Skeptikko-2012-4_Myytti_kolestrolimyytista.PDF
http://www.jussiriekki.fi/kolesterolisaaga-osa-1/
Kannattaa tosiaan jättää nuo denialistit ja muut mopedistit ihan omaan arvoonsa ja pidättäytyä tieteellisen metodin parissa.
Miksi Heikkilä pitää LCHF:ää hirveänä paskana?
16 6
Kaikki kirkolla kuulemasi ei ehkä piä paikkaansa?
PUUSTISEN HÖPÖ-PAPPA kuvittelee olevansa joku asiantuntija ja korostaakseen itseään äijän käppärä teki oikein plökin jossa muut saman henkiset äijänkäppänät voi piirileikissä toisiaan kehuen kokevansa terveys-orgasmeja.
Kaikkien palstojen trolli kosse111 alias Naura-Janne alias Ylwa Hubatza alias tuhannet muut sivupersoonat, kertoo tarinoita orgasmeista joita se ei itse ole koskaan kokenut, korkeintaan kossuhumalan jos sitä orgasmiksi voisi kutsua.
Mitäs mieltä Mattila olet LCHF:stä? Eikö olekkin älytöntä tuubaa tuo ruotsalaisten touhu?
Taas väärin>>>>> Mattilan VHH-harhat vain jatkuu......... nyt olen jo kosse.ylva ja nauru-janne ja kaikki s amassa persoonassa... HEHEHEHEHEHEHEH.
Mattila HOI ! :Tarkenne tähtäystäsi ja valitse edes yksi, olkoo se vaikka kuin väärä,,, muuten sekoat lopullisesti kuin Tukholman ikkunan paikkaajat
VP? sinun ei tarvitse jutella tännepäin ollenkaan, Hälsningar från Sverige sehän on suoraan sinulle - "LCHF ihmiset kuvittelevat että syömällä runsaasti rasvaa he laihtuvat."
Heikkilä ei oikein arvosta Andreaksenkaan juttuja.
16 6
Minäkin kuvittelen yhä. Paino putosi LCHF ruokavaliolla yli 30kg 7 kk:ssa ja on siinä pysynyt yli 4 vuotta.
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/terveempaa-tulevaisuutta-kohti/
http://lchf3356.blogit.fi/kuka-mina-olen/
http://www.kostdoktorn.se/minus-87-kilo-med-lchf
niinpä niin,
todennäköisesti olisit pudottanut vastaavalla energiavajeella yli 30 kiloa 7-9 kk:ssa.
Niinhän noissa kostdoktorninkin jutuissa tapahtui, kun ihmiset herkesi takaisin samoille kalorimäärille niin painoero tasoittui, samoin muut erot.
yks toinen kp
Anna nyt olla kun järki, käsityskyky pettää koko ajn, pateettista (katso sanakirjasta)
Veijon antaman linkin mukaan 12kk:n kokeissa VHH verrattuna vähärasvaiseen dieettiin antoi VHH:lle "HUIKEAN" 0.91kg:n edun. Tosin VHH:lla kolesterolit nousi joten ei ehkä kauhean hyvä juttu.
Jos siis oletetaan että VHH:lla saadaan tuo 1kg etu laihtumiseen niin miten selitetään Veijon 30kg:n laihtuminen. Jos Veijo olisi aiemmassa elämässään syönyt ja juonot yhtään suositusten mukaan niin 30kg:n ylipainoa ei olisi voinut syntyä, eikä lähteä 7 kuukaudessa. 29kg jää kokonaan selittämättä tieteellisesti todetun VHH:n mahdollisen 1kg:n edun perusteella.
Kerro Veijo mistä ruokavaliosi muodostui ennen VHH:ta. Rehellisyys usein kannattaa ja elämässä voi siirtyä eteenpäin ruokafanatismista.
Juuri näin. LCHF:llä saavutat
-mitättömän painonpudotusedun, käytännössä ei mitään merkitystä
-jo lyhyessä ajassa huonontuvat kolesteroliarvot
Yksikään järkevä ihminen ei tällaista "diiliä" tee.
Järkevä ruokavalio josta on tutkimusnäyttöä, on sen sijaan Pohjoismainen ruokavalio, joka sisältää mm. monipuolisesti viljoja eikä läträä kovilla rasvoilla.
http://www.ruokala.net/ajankohtaista/professori-yllattaa-pohjoismainen-ruokavalio-hakkaa-valimeren-ruoat-terveellisyydessa/1288571279914
vp?
Eikös tämä tutkimus juuri todistanut, että jos olet laihduttanut LCHF:llä 30 kiloa niin virallisella puolella olisit vuoden rajapyykillä laihduttanut 29,09 kiloa.
Ilmeisesti oma järkesi ei pysty edes käsittelemään oman kostdoktornin tuomia tuloksia. Ilmeisesti oma käsityskykysi pystyy vain ruotsalaiseen kohteliaisuuteen, suomeksi piilovxxxxxluun.
Niin vai tarkoittaako ns vinoilusi sitä, että kun osuu ja uppoaa niin alkaa ns ruotsalainen kohteliaisuutesi.