Hei. Haluan kertoa tarinani, miten minä pääsin eroon lihavuudestani. Olen 19-vuotias tyttö. Olen ollut koko ikäni ylipainoinen. Pahimmillaan se oli kuukausi sitten 80kg ja pituutta minulla on 171cm.
Aloin vesipaastolle. Join ainoastaan vettä 15 päivän ajan jolloinka painoni tippui 65 kiloon. Sen jälkeen olin viikon kevennetyllä ruokavaliolla: kasviksia, hedelmiä, marjoja, tuoremehuja.. Paino pysyi samana.
Sitten aloin laihduttamaan niin, miten normaalisti laihdutetaan. 1300 kcal päivässä ja reippaasti liikuntaa kuntosalilla ja ulkona. Painoni nousi aluksi pari kiloa, mutta sitten se alkoi taas pudota kilon viikko vauhtia 60 kiloon.
Nyt painan siis 60kg ja voin todella hyvin! Olen tyytyväinen kroppaani ja olen alkanut harrastaa fitnessurheilua. Yritän vielä pudottaa muutaman kilon niin olen tosi ilonen! Onko kukaan muu teistä laihduttanut vesipaastolla?
Aloin vesipaastolle. Join ainoastaan vettä 15 päivän ajan jolloinka painoni tippui 65 kiloon. Sen jälkeen olin viikon kevennetyllä ruokavaliolla: kasviksia, hedelmiä, marjoja, tuoremehuja.. Paino pysyi samana.
Sitten aloin laihduttamaan niin, miten normaalisti laihdutetaan. 1300 kcal päivässä ja reippaasti liikuntaa kuntosalilla ja ulkona. Painoni nousi aluksi pari kiloa, mutta sitten se alkoi taas pudota kilon viikko vauhtia 60 kiloon.
Nyt painan siis 60kg ja voin todella hyvin! Olen tyytyväinen kroppaani ja olen alkanut harrastaa fitnessurheilua. Yritän vielä pudottaa muutaman kilon niin olen tosi ilonen! Onko kukaan muu teistä laihduttanut vesipaastolla?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei! Harrastitko liikuntaa jo vesipaaston ja kevennetyn aikana? ja poltatko? itse aloitin juuri vesipaaston ja minulle sanottiin että turha toivo koska poltan, mutta en usko että asia ihan niin on. Omat mittani ovat 77/168 ja olen 15v. Olen laihduttanut useamman kerran niukalla ruokavaliolla ja paljolla liikunnalla, mutta nyt haluaisin saada nopeaa painoa pois :)
mäkin aion aloittaa huomenna vesipaaston :)
huomasitko, että paino lähti tasaisesti kehosta ja vaatteet tulivat isoiksi? vai tuntuko et paljolti oli vaan nestettä?
ajattelin juoda muitakin nesteitä. Pakko saada kilot pois. Ne vaivaa koko suoliston toimintaa >:(
Moikka!
Olen paastonnut 2 vrk. täyteen juuri. Vesipaastolla myöskin. Painonpudotus mulkakin mielessä. Olen kuullut ettei paasto sovi laihdutukseen! Mitä kummaa! Oma todistuksesi kertoo että laihduit 15kg 15 päivässä.Mielestäni jo tämän perusteella paasto kannattaa.
Oma aloituspainoni oli 105,7kg ja kahden paastopäivän jälkeen 2,2kg vähemmän, 103,5kg. Eli samaa vauhtia etenee. Kylmyys alkoi kiusaamaan jossain 1vrk6h kohdalla, värisin kylmyydestä. Juuri nyt se on ohi. Voi kuulua paastoon tai ei, mulla kuului. Sain kirjoituksestasi suuresti lisämotivaatiota jatkaa vesipaastolla.
Motivaatiota etsin kaikilta tästä kertoneilta.Kiitos oikeasti todella kun kirjoitit motivointia ylläpitävän viestisi. Onko painosi nykyään missä tilanteessa?
Väsymys alkoimulla muuten olla huipussaan samaan aikaan kylmyyden tuntemisen kanssa. Eli n. 30h kohdassa.Nukuin yli 13h viime yönä. Koen sen isoksi voitoksi, isoksi motivaatiobonukseksi. Yli 25pros tämänhetkisestä paastokestosta. Kyllä nyt pitäisi huomiseen näillä motiiveilla päästä. En uskonut vesipaastolle lähtiessä pääseväni 12 tuntiakaan. Lisäksi tää on helpompaa kestää kuin mehupaasto, kokemusta on. Outoa! Luulin vesipaaston ihan " helvetistä seuraavaksi " mutta täähän on helpompaa kun ei mehun maun saanti lisää halua saada lisää mehumakua, ja sitten lisää tekee mieli makuja kuten pizzaa. Vesi pitää suun makukokemuksen neutraalina eikä impulsoi suuhun tullessaan syöntihalua toisin kuin mehumaut.