Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Max hiilarimäärä per ateria?

    Moikka. Mitä määrää te olette pitäneet ylärajana tai sellaisena keskivertomääränä, minkä voi kerralla vetää hiilareita yhdellä aterialla? Olen laihduttaja ja pohdiskelen tätä asiaa...onko loppupelissä merkitystä vain koko päivän hiilarisaldolla vai sillä, paljon saa aina aterialla?
    3<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyllä koko päivän hiilarimäärällä on se suurin merkitys ja jos olet laihduttaja niin ainakin alkuvaiheessa kannattaa hiilarit vetää mahdollisimman alhaiselle tasolle. Itse aloitin aikanaan laihduttamisen ja hiilarit oli tasolla 30-50 grammaa päivässä.

    Äänestä

    Kannattaa katsella hyviä vaihtoehtoja esimerkiksi perunan, pastan ja muiden jauho tuotteiden tilalle.
    Kaupasta löytyy hyviä vaihtoehtoja kasvisten muodossa. Näin saa ruokaan myös enemmän makua. Eihän pasta tai peruna oikeastaan maistu millekään, mutta niihin on totuttu, niin ymmärrettävästi niistä on vaikea luopua.
    Televisiossa oli aika mielenkiintoisen uusi sarja.
    Lauantain (25. 5.) jakso oli “yllätys kokki Niki”: hän teki karppi ruokaa ja näytti herkulliselta. http://www.tvkaista.fi/recordings/play/52426522/3/1000000/

    Äänestä

    • Vhh-urheilija Jonas Colting syö hiilareita 400-500 g päivässä eli jos syöt kolmesti päivässä, niin 150 g hiilareita per ateria

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jippikaijeew kirjoitti:

    Moikka. Mitä määrää te olette pitäneet ylärajana tai sellaisena keskivertomääränä, minkä voi kerralla vetää hiilareita yhdellä aterialla? Olen laihduttaja ja pohdiskelen tätä asiaa...onko loppupelissä merkitystä vain koko päivän hiilarisaldolla vai sillä, paljon saa aina aterialla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu