Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavaliovinnkejä

    Mitä laihduttajan kannattaa syödä ja kuinka paljon?????? Mun pitäis laihtua/kiinteytyä mutta en oikeen tiedä mitä kaikkea ja kuinka paljon vois syödä.
    260
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Se riippuu laihduttajasta. Hyviä ohjeita löytyy esimerkiksi täältä: www.kiloklubi.fi tai täältä: http://patrikborg.blogspot.fi/

    Jos syö liikaa, niin ei laihdu ja jos syö liian vähän, niin homma on epäterveellistä tai suorastaan sairasta.

    Äänestä

    • Myös liian vähäinen syöminen hidastaa laihtumista. Elimistö vähentää automaattisesti kulutusta, jos energiaa tulee sisään liian vähän.

      Tuossa yllä on linkitetty hyviin ohjeisiin. Laihduttajan ei tarvitse ruveta millekään ihmedieetille, ihan tavallista, oikeaa ruokaa syömällä laihtuu, kun syö paljon kasviksia ja vähentää höttöherkkuja (karkit, sipsit, pullat, keksit). Kaloreja ei tarvitse laskea, esimerkiksi Kiloklubin ohjeilla löytyy aika nopeasti sellainen taso, jolla kannattaa pysytellä, että ei tule nälkä mutta toisaalta paino putoaa - rauhalliseen tahtiin, koska se on painonpudotuksen pysyvyyden varmin tae.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivoinen.... kirjoitti:

    Mitä laihduttajan kannattaa syödä ja kuinka paljon?????? Mun pitäis laihtua/kiinteytyä mutta en oikeen tiedä mitä kaikkea ja kuinka paljon vois syödä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu