Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten korjaan tämän tekniikkavirheen penkissä?

    Penkatessa on sellainen ongelma, että kun lasken tangon normaalisti rinnalle ja nostan siitä ylös niin tanko ei nouse suoraan samaa linjaa kuin laskeutuessa vaan siirtyy vinoliikkeellä otsan yläpuolelle. Olen yrittänyt korjata tekniikkaa tekemällä paljon lyhyttä sarjaa mutta aina painon kasvaessa tuo sama ilmiö toistuu. Mikä avuksi?
    4107
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Seuraavalla kerralla kun olet salilla nouset virheen jälkeen penkistä ja menet lähimmän treenaajan luo ja lataat siltä legot kurkkuun.

    Äänestä

    NOsta vinopenkkiä...

    Äänestä

    • Todella tyhmä ohje joka ei auta yhtään.


      Kannattaa tehdä syviä dippejä sopivilla lisäpainoilla. Ei mitään lyhyitä nytkyttelydippejä, vaan kunnon dippejä pitkällä liikeradalla.

      Alakalteva penkki auttaa myös.

      Äänestä

    Ei kai tuossa mitään virhettä ole.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paskatekniikka kirjoitti:

    Penkatessa on sellainen ongelma, että kun lasken tangon normaalisti rinnalle ja nostan siitä ylös niin tanko ei nouse suoraan samaa linjaa kuin laskeutuessa vaan siirtyy vinoliikkeellä otsan yläpuolelle. Olen yrittänyt korjata tekniikkaa tekemällä paljon lyhyttä sarjaa mutta aina painon kasvaessa tuo sama ilmiö toistuu. Mikä avuksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu