Olen 23 vuotias nainen, pituutta 170 cm ja painoa maanantaina vaa'an mukaan 87,6 kg. Huomaamatta pikkuhiljaa kiloja kerääntynyt ja nyt etenkin viimeisten kolmen kuukauden aikana kun en ole voinut liikuntaa harrastaa ja kaikenmaailman herkkuja tullut mätettyä.
Maanantaisen vaaka käynnin jälkeen järkytyksen myötä lähti ruokaremontti liikkeelle. Pois kaikki turha höttö ja vähintään se puoli kiloa kasviksia päivässä. Pieniä annoksia muutaman tunnin välein. Ja paljon vettä.
Tarkoitus olisi ensi viikolla aloittaa myös muutaöan päivän mehupaasto kehon puhdistamiseksi ja sen jälkeen jatkaa tällä nyt käytössä olevalla ruokavaliolla. Päivittelen tänne omaa edistystä ja fiiliksiä.
Kohtalotoverit kommentoikaa toki! :)
Maanantaisen vaaka käynnin jälkeen järkytyksen myötä lähti ruokaremontti liikkeelle. Pois kaikki turha höttö ja vähintään se puoli kiloa kasviksia päivässä. Pieniä annoksia muutaman tunnin välein. Ja paljon vettä.
Tarkoitus olisi ensi viikolla aloittaa myös muutaöan päivän mehupaasto kehon puhdistamiseksi ja sen jälkeen jatkaa tällä nyt käytössä olevalla ruokavaliolla. Päivittelen tänne omaa edistystä ja fiiliksiä.
Kohtalotoverit kommentoikaa toki! :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei! Mietin tuleeko tuo mehupaasto sabotoimaan sun laihdutusinnon kokonaan. Sen aikana kuitenkin kalorit tulevat olemaan liian alhaiset jotta keho jaksaisi toimia ja vitamiinien/hivenaineiden saanti saattaa loppua. Keho menee säästöliekille ja ei huvita tehdä mitään aineenvaihdunta hidastuu. En kuitenkaan ole lukenut mehupaastosta joten en tiedä kuinka se toimii mutta jos haluaa kehosta niin sanotut myrkyt pois niin mikset syö pelkästään kasviksia/vihanneksia parin päivän ajan? Keho saa tarvittavat vitamiinit ja olo saattaa kirkastua. Aineenvahdunta ei hidastu.
Tämä on kuitenkin vain oma ajatukseni. Asia voi olla kuitenkin toisin :D
HEii ite oon täsmällen samoissa mitoissa ja ois tarkotus noin 20kg pois pudottaa. Itekkin alotin nyt viikonloppuna ja kirjotain edistymisestäni blogii (http://mission-the-perfect-body.blogspot.fi/), lue jos kiinnostaa!
Oon valmis tulee sua tsemppaa tänne!
Itelläni on tavotteena syödä alle 1000kcal päivässä ja vähentää hiilareita, sekä liikkuu vähintää 30 min. päivässä.
Unohtakaa toi säästöliekki! Lihastreeniä niin lihakset ei häviä ja syötte alle peruskulutuksen! On se nyt vaikeeta.. Tämä säästöliekki keksittiin kun painon pudotus lakkaa. Se ei lakkaa vaan putoaa hitaammin. Keho yrittää huijata syömään. Huijaatte takaisin!
syömättömyys on paras keino saada suoli tyhjäksi nesteillä! Liikuntaa sopivasti.
Oho,täälläpä samankokosta porukkaa, itse olen 170-172 ja painan 88kg.. Tavoite olisi alle 70kilon
ajattelin alkaa laihduttamaan, hirmu vaikiaa vaan.. Mutta en kyllä viihdy kropassani tällä hetkellä yhtään hoten kaipa se kannattaa :)
Sitruunapippuri!!! Mulla oli kk sitten tismalleen samat mitat kun sinulla oli tuossa toukokuussa, joko olet laihtunut? Mullekkin tuli kk sitten mitta täyteen ja päätin että nyt lähtee kiloja! jo on 5cm lähtenyt vyötäröltä ja -4kg...aloitin lenkkeilyn ja jätin kaikki herkut pois ja se näköjään on kannattanut :) tästä on hyvä jatkaa.
Voi kun pystyisin jättämään herkut pois! Paino ei tipu ja 10kg pitäis saada pois. Oletteko onnistuneet?