Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kauanko kestää podottaa tää rasva määrä ?

    Elikkäs mun rasva prossa on 20% kuinka kaua menis aikaa pudottaa 20 prossasta 10% prossaan jos haluan säilyttää lihaksa samalla.

    Katsoin destorm nimisen youtubekäyttäjän videoita ja siellä oli miten laihtua 10pounds in 2weeks ja videon alussa ja lopussa miehellä näytti olevan samat määrät lihasta jäljellä kehossa. Onko tuo mahdollista et ei lihaksia lähtis tosa ajas sit se sanoo et syö sen verrta ku haluat laihtua esim jos haluu olla 70kiloo painava ni syö 1700kaloria mut sittehä lihakset lähteeki ?

    Linkki videoon http://www.youtube.com/watch?v=VpWxNVjdoJk
    170
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Miksi pitäisi kiireellä saada keho kondikseen? Mahdollista varmasti mutta seuraukset voivat olla hapokkaat. Suositan että menet realistisen kunto-ohjelman tekemään vaikka personal trainerin kanssa paikalliselle kuntosalille kun alat kiireellä hosumaan. Jos malttia löytyy niin voit toki koota tuubista hyvän ohjelman itsellesi ja kehon mukaan edetä.

    Hyvä esimerkki voisi olla seuraavanlainen viikko-ohjelma:
    Ma: sali
    Ti: uinti (vetoja ja kroolia)
    Ke: Juoksu (intervalleja)
    To: Sauvakävelyä rivakasti
    Pe: Voimistelua kotona (punneruksia, kyykkyjä, maastavetoja)
    La: vapaa/lepopäivä lihaksille
    Su: Kävelylenkki ja muutama veto vaikka nurmikolla kevyesti.

    Ruokavalio: http://www.huippukuntoon.fi/paino/välimeren-dieettiviikko

    Muutama kotimainen vinkki linkki:
    http://www.youtube.com/watch?v=q8tg3OrGLtc
    http://www.youtube.com/user/voimisteluliitto
    http://www.youtube.com/watch?v=SI0yUGeA0-c
    http://www.youtube.com/watch?v=LkT20dKuGVQ

    Lisää löytyy kun laittaa hakuun venyttely, lihaskunto tms.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    papan papaatti kirjoitti:

    Elikkäs mun rasva prossa on 20% kuinka kaua menis aikaa pudottaa 20 prossasta 10% prossaan jos haluan säilyttää lihaksa samalla.

    Katsoin destorm nimisen youtubekäyttäjän videoita ja siellä oli miten laihtua 10pounds in 2weeks ja videon alussa ja lopussa miehellä näytti olevan samat määrät lihasta jäljellä kehossa. Onko tuo mahdollista et ei lihaksia lähtis tosa ajas sit se sanoo et syö sen verrta ku haluat laihtua esim jos haluu olla 70kiloo painava ni syö 1700kaloria mut sittehä lihakset lähteeki ?

    Linkki videoon http://www.youtube.com/watch?v=VpWxNVjdoJk

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu