Tekeekö kukaan tätä liikettä?Jos teet niin miten?Tangolla?Lisäpaino ankkurilla?Levypainolla?
Vyökyykky
Kiinostunut33
3
557
Vastaukset
- kebu5
Kyykkyä iha normaalisti mutta vyö vaa mukaan joka parantaa tulosta, eli tanko jossa on painot
- orkfkfkfk
no öhö öhö.Jos nyt kuitenkin pysytään ihan asiassa..
- hepjea
Olen joskus tehnyt tuossa isometrisiä supistuksia eri nivelkulmilla. Laitoin ankkuriraudan levyyn kiinni ja kiinnitin siihen ketjun. Levylle seisomaan, ketju palohaalla ympäri vyöstä ja säätö mieleisille nivelkulmille. Ja ei ku pyristelemään.
Levypainoja olen joskus nähnyt artikkelien kuvissa joissa tuosta liikkeestä on kerrottu. Jos tarvii isompia painoja käyttää niin varmaan helpointa käyttää painoankkuria, ketjua ja tehdä kyykyt boksien päällä seisoen niin että painot roikkuvat boksien välissä. Eii ole sit painot tiellä jalkojen välissä heilumassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 723063
- 552725
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322335- 792188
- 952006
- 571939
- 121586
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan171537Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301380Mitä nämä palautteet palstalla ovat?
Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?301351