Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vyökyykky

    Tekeekö kukaan tätä liikettä?Jos teet niin miten?Tangolla?Lisäpaino ankkurilla?Levypainolla?
    3659
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyykkyä iha normaalisti mutta vyö vaa mukaan joka parantaa tulosta, eli tanko jossa on painot

    Äänestä

    • no öhö öhö.Jos nyt kuitenkin pysytään ihan asiassa..

      Äänestä

    Olen joskus tehnyt tuossa isometrisiä supistuksia eri nivelkulmilla. Laitoin ankkuriraudan levyyn kiinni ja kiinnitin siihen ketjun. Levylle seisomaan, ketju palohaalla ympäri vyöstä ja säätö mieleisille nivelkulmille. Ja ei ku pyristelemään.

    Levypainoja olen joskus nähnyt artikkelien kuvissa joissa tuosta liikkeestä on kerrottu. Jos tarvii isompia painoja käyttää niin varmaan helpointa käyttää painoankkuria, ketjua ja tehdä kyykyt boksien päällä seisoen niin että painot roikkuvat boksien välissä. Eii ole sit painot tiellä jalkojen välissä heilumassa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kiinostunut33 kirjoitti:

    Tekeekö kukaan tätä liikettä?Jos teet niin miten?Tangolla?Lisäpaino ankkurilla?Levypainolla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu