Tekeekö kukaan tätä liikettä?Jos teet niin miten?Tangolla?Lisäpaino ankkurilla?Levypainolla?
Vyökyykky
Kiinostunut33
3
554
Vastaukset
- kebu5
Kyykkyä iha normaalisti mutta vyö vaa mukaan joka parantaa tulosta, eli tanko jossa on painot
- orkfkfkfk
no öhö öhö.Jos nyt kuitenkin pysytään ihan asiassa..
- hepjea
Olen joskus tehnyt tuossa isometrisiä supistuksia eri nivelkulmilla. Laitoin ankkuriraudan levyyn kiinni ja kiinnitin siihen ketjun. Levylle seisomaan, ketju palohaalla ympäri vyöstä ja säätö mieleisille nivelkulmille. Ja ei ku pyristelemään.
Levypainoja olen joskus nähnyt artikkelien kuvissa joissa tuosta liikkeestä on kerrottu. Jos tarvii isompia painoja käyttää niin varmaan helpointa käyttää painoankkuria, ketjua ja tehdä kyykyt boksien päällä seisoen niin että painot roikkuvat boksien välissä. Eii ole sit painot tiellä jalkojen välissä heilumassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joskus mietin
miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi244736- 883734
Ryöstö hyrynsalmella!
Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313483135- 542677
- 2062621
- 512609
Sukuvikaako ?
Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne322410- 1522338
- 311955
Avustettu itsemurha herättää vahvoja tunteita - Laillista Sveitsissä, ei Suomessa
Hilkka Niemi sairastaa harvinaista PLS-sairautta. Hilkan on elettävä loppuelämänsä parantumattoman sairauden kanssa, jok1081549