Mitä kahvin kanssa..

Vihreä tee, jollei kahvia voi juoda ilman huonoja hiilareita.

Syö näkkileipä tai ruisleipä kahvin kanssa, eli ajoita kahvi välipalalle äläkä juo sitä sitten muulloin jollei pysy hanskassa. Jos ei onnistu, vieroittaudu kahvista. Ota tilalle kofeiini tabletti, niin säästyt vieroitusoireilta.

Peruspullan syöminen vaatii tunnin reipasta kävelyä, jotta sen kalorit on poltettu. Yhdessä keksissäkin on helposti jo 50 kcal, se sulaa kun kävelet 2-3 km.

Sokerihimosta pääsee kyllä eroon. Pari ekaa viikkoa ovat vaikeita, mutta sitten helpottaa.

Mitä sitä turhaan kahvin hienoja makuja peittämään. Kannattaa kokeilla nauttia kahvista ihan sellaisenaan :) Tulee maut parhaiten esiin.

"Hirvee makian nälkä" on usein ihan oikeaa, vanhanaikaista nälkää ja osoitus siitä, että syöt liian vähän kunnon ruokaa.

Minulla oli vähän sama vika, en osannut juoda iltapäiväkahvia ilman pullaa. Niinpä yksinkertaisesti lakkasin juomasta iltapäiväkahvia.

Tavallinen täytteetön pulla, vaikka pitkonsiivu, on makeista kahvileivistä ehkä paras valinta. Kekseissä on kokoonsa nähden valtavasti energiaa, ja niissä on myös transrasvaa, jota pitäisi välttää (ei painon vuoksi vaan ylipäätään).

Kahvin kanssa voi syödä myös pienen voileivän, yleensähän iltapäiväkahvi nautitaan siinä vaiheessa päivää, kun muutenkin kaipaa välipalaa.

Tumma suklaa sopii erinomaisesti kahvin kanssa, eikä sitä tarvitse syödä kuin pari palaa. Mitä tummempaa, sitä parempi, esim. 80% kaakaota.

Voisit myös paistaa lettuja seoksesta, jossa on soseutettua banaania ja kananmunaa. Nämä ovat molemmat "oikeita" ja terveellisiä ruoka-aineita toisin kuin valkoinen vehnäjauho.

Jos viljatuotteita pitää saada, niin mahdollisimman kuitupitoisia - esim. itseleivotut täysjyväkeksit olisivat pullaa parempi ratkaisu.

Minä syön banaanin :) Se on makeaa ja käy hyvin kahvileivästä :)

Banaani ja kahvi :D
oon muka ostanu kluteenitonta jauhoa ja makeutusainetta josa ei ole kaloreita ja niistä leiponu jottain... mmm... ostin mansikoita.. ja dadaa.. tää sokerihiiri leipas kääretortun josa kermavaahtoa.. ja kun mansikoita jäi.. eilen leipasin kääretorttupohjasta pienen täytekakun..
tuo suklaa kyllä on ihan ok kahvin kanssa, MUTTA kun se levy kummittelee kaapisa ni se on hetkesä naposteltu.
otin ittiä nistasta kii ja ostin banskuja ja kiwiä kaupasta.. muutama omenaki on.. tulos on se että mies on syöny yhen banskun ja poika yhen ompun.
Kahvin jätin jokuaika sitten joksikiaikaa kun kokeilin auttaako se muihinki minun terveys juttuihin. ei vaikutusta joten taas juon... ja vaikka joisin teetä... samanlain se pulla tai keksi pittää olla.
--jos yrittäs vähentää niitä kahvikertoja päivässä...