Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tauotus??

    Olen aloittanut kuntosalilla käynnit jokin aika sitten. Minulla on ihan ihan hyvä itselleni räätälöity ohjelma. Ainoa jota en tajunnut kysyä ohjelman saadessani oli sarjojen välissä pidettävät tauot. Kuinka pitkiä taukoja tulisi pitää? Osa porukasta pitää vain pienen tauon, toiset taas lukevat lehtiä sarjojen välissä. Itse tykkään treenata lyhyillä tauoilla, niin että on hieman hengästynyt koko ajan. Teenkö väärin??
    1254
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    menee, eihän salille lehtiä mennä lukeen vaan treenaamaan!
    monet suosittelee noin minuutin taukoja mut lyhyempikin piisaa
    riippuu siittä minkälaista treeniä tekee ja millasilla painoilla, raskaat painot vaatii hieman pisemmän tauon että palautuu.
    tsemppiä harjotteluun

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nainen 40 kirjoitti:

    Olen aloittanut kuntosalilla käynnit jokin aika sitten. Minulla on ihan ihan hyvä itselleni räätälöity ohjelma. Ainoa jota en tajunnut kysyä ohjelman saadessani oli sarjojen välissä pidettävät tauot. Kuinka pitkiä taukoja tulisi pitää? Osa porukasta pitää vain pienen tauon, toiset taas lukevat lehtiä sarjojen välissä. Itse tykkään treenata lyhyillä tauoilla, niin että on hieman hengästynyt koko ajan. Teenkö väärin??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu