Miten saada säären etuosa näyttämään täyteläisemmältä? Ongelma siis siinä, että sääreni näyttävät sivusta päin katsottuna, kuin olisivat jotenkin edestä notkollaan... Myös nilkkaosa on tosi ohut. Anatomiaa tutkittuani tulin päätelmään, että etummaisen säärilihaksen ja varpaiden pitkän ojentajalihaksen treenaaminen saattaisi auttaa? Miten näitä lihaksia voi tehokkaasti treenata? Itse pohjelihas on mielestäni melko ok.
Säärten muokkaukseen apua
sivullinen uhri
3
94
Vastaukset
- Muhku mimmi
http://www.youtube.com/watch?v=JUpmaRzA8Q0
Tuossa yksi esimerkki täyteläisimmistä sääristä. :)
Muista syödä myös oikein: http://www.huippukuntoon.fi/paino/välimeren-dieettiviikko
Eli rahkaa, ruista ja proteiini pitoisia ruokia :)- sivullinen uhri
Kiitos vastauksesta! :)
- 18+2
Tuo säärijuttu on myös sitten osaltaan myös anatomiakysymys, että älä masennu, jos tulokset eivät ole mieleisiäsi.
Itselläni on kokoisekseni todella kaposet nilkat ja jalkaterät (jalat näyttää ihan naurettavilta). Pohjelihas taas on suuri. Treenaamalla on kasvanut nimenomaan tuo pohjelihas.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1363792
- 1161480
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711350Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691289Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr181184Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791101Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451068IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku591051- 301046
- 56977