Onko jotain hyötyä käyttää proteeiinia lenkkeilyn yhteydessä?
Proteiinit?
JPe
2602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
proteiinia tarvitaan lihasten palautumiseen treenistä, yleensä kuntoilija saa sitä tarpeeksi monipuolisesta ruuasta. itse käytän kovien treenien jälkeen palautusjuomaa, jossa on sekä proteiinia että hiilihydraattia. mutta jotta lisäravinteesta olisi hyötyä, tulee perusruokavalion olla kunnossa.
Kannattaa lukea kirjallisuutta
http://www.noc.fi/valmennus/urheiluravitsemus/proteiini/