Mua ahdistaa ja oksettaa. Joku tässä kolmessakymmenessä ikävuodessa on ainakin mun kohdalla kun tuntuu että IHAN kaikki vähänkin vääränlainen, vähänkin väärällä määrällä syöty menee samantien mahaan ja reisiin =((( Olen koittanut vähentää syömistä mutta laihtumista ei tapahdu. Olen myös kävellyt ja vähän juossut pitkän liikuntatauon jälkeen, mutta mitään ei tapahdu. Oikeasti v...ttaa ja ahdistaa kun maha on semmonen "kaljamaha". En tajua miten ja missä ajassa saisin syvät vatsalihakset kuntoon, tuntuu että osittain tää sairas pullotus on huonoista lihaksista jotka vaan roikkuu. Mutta kyllä sitä läskiäkin on ja nyt puolenvuoden sisällä on reisienkin ympärystä kasvanut niin että ekan kerran elämässä reidet hinkkaa kävellessä yhteen. Että mä vihaan itseäni!!!!! Mitä hel...ttiä tässä oikein pitää tehdä, lopettaa kokonaan syöminen vai.
Ruuan laatu ei välttämättä nyt ole paras mahdollinen, syön aika paljon hiilareita, yksinkertaisesti siitä syystä että olen järjettömän väsynyt tästä kesän kuumuudesta, huonosti nukutuista öistä ja pitkistä työpäivistä. Miten sitä oikein tämmöisessä tilanteessa voi elää järkevästi ja terveellisesti.
Ruuan laatu ei välttämättä nyt ole paras mahdollinen, syön aika paljon hiilareita, yksinkertaisesti siitä syystä että olen järjettömän väsynyt tästä kesän kuumuudesta, huonosti nukutuista öistä ja pitkistä työpäivistä. Miten sitä oikein tämmöisessä tilanteessa voi elää järkevästi ja terveellisesti.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kolmekymppisenä mulla pysyi vielä kroppa kuosissa, mutta nyt neljänkympin rajapyykin ylittäneenä on alkanut vähän kertyä pömpötystä vatsaan ja joo - jalat hinkaa toisiaan vasten. Tosin jaloissa ei kaikki lisä ole läskiä vaan lihastakin löytyy.
Jotenkin ne elämäntavat ovat pikkuhiljaa muuttuneet. Aikaisemmin olin tosi tarkka siitä mitä söin. Nyt viime aikoina en ole ollut, pakko myöntää.
Jaksat paremmin, kun syöt terveellisesti. Hiilarit eivät ole mörkö eivätkä ne itsessään lihota. Mutta jos syöt liikaa, lihot. Huonoja hiilareita ei kannata syödä, ne vain väsyttävät loppupeleissä.
Kuumalla hedelmät maistuvat raikkailta. Siinä hyviä hiilareita.
Niin... meistä kaikista tulee vanhoja. Paikat alkavat roikkumaan, lihas katoaa, läski lisääntyy, tulee kaikenlaisia vaivoja. Terveellisillä elämäntavoilla noihin voi vaikuttaa aika paljonkin. Läskiä saa vähän ollakin, kunhan pysyttelee lievän ylipainon puolella. Liikuntaa lisäämällä saa enemmän hyvää aikaan kuin syömisen lopettamisella. Parikymppisen ulkonäköä ei enää kolmekymppisenä saa, mutta viisikymppinen voi näyttää nelikymppiseltä jos kolmekymppisenä aloittaa.. ;-)
Liiku huomattavasti nykyistä enemmän ja syö terveellisesti, ja tee se kaikki itsesi takia (ei muiden ihmisten), niin ei tarvi enää tuhlata hetkeäkään itsensä vihaamiseen. Paikallaan istuminen, välinpitömättömyys ja jääkaapilla ramppaaminen ovat tappoyhtälö myös itsetunnolle