Olen nyt viime syksystä (noin vuoden) tehnyt tällaista kuntopiiriä: 300 vatsalihasta 50-100 punnerrusta 100 hauisnostoa 2kg'n painoilla ja samat suorille käsille 100 krt.
Olen 15v pituus 165cm ja painoa 65kg, pömppis on ja pack oli kerran viikon kun tein edellämainitut liikkeet 5krt viikossa.
Mitään en ole muuttanut mutta se vain katosi nyt kesällä kun eniten tarvisi xD
Olen 15v pituus 165cm ja painoa 65kg, pömppis on ja pack oli kerran viikon kun tein edellämainitut liikkeet 5krt viikossa.
Mitään en ole muuttanut mutta se vain katosi nyt kesällä kun eniten tarvisi xD
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ehkä huonoin trolli ikinä...Kyllä kaikki tajuaa että kukaan ei oikeasti voi olla noin idiootti...
Mikä trolli'?
Mä oon homo
Syöminen vaikuttaa enemmän kuin yksikään vatsalihasliike! Ei ne näy jos päällä vähänkin rasvaa, vaikka lihakset olisi kuinka suuret.