Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko viikon tehotreenissä mitään järkeä?

    Käyn tavallisesti salilla n. 4 krt/vko (2-jakoinen ohjelma) ja juoksemassa 1-2 krt/vko. Nyt olisi kesällä mahdollisuus muutamaan eri otteeseen lomaviikoilla treenata vielä enemmän, mutta onko siitä mitään hyötyä ja miten se kannattaisi toteuttaa? Tehdä pidempiä treenejä kerralla (salitreenin jälkeen aerobistä?) vai liikuntaa sekä aamulla että illalla?

    Yhden viikon kesällä meinasin myös pitää kokonaan taukoa salilta ja käydä vaan lenkillä, kun jostain (täältä tai pakkotoistosta) luin, että joskus tekee hyvää pitää lyhyt tauko. Ajattelin ajoittaa sen niin, että tuon taukoviikon jälkeen alan tehdä salilla uutta ohjelmaa. Onko hyvä idea?

    Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista!
    298
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tehoviikko jonka jälkeen lepo viikko. Kyllä se noin kannattaa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    salia&lenkkeilyä kirjoitti:

    Käyn tavallisesti salilla n. 4 krt/vko (2-jakoinen ohjelma) ja juoksemassa 1-2 krt/vko. Nyt olisi kesällä mahdollisuus muutamaan eri otteeseen lomaviikoilla treenata vielä enemmän, mutta onko siitä mitään hyötyä ja miten se kannattaisi toteuttaa? Tehdä pidempiä treenejä kerralla (salitreenin jälkeen aerobistä?) vai liikuntaa sekä aamulla että illalla?

    Yhden viikon kesällä meinasin myös pitää kokonaan taukoa salilta ja käydä vaan lenkillä, kun jostain (täältä tai pakkotoistosta) luin, että joskus tekee hyvää pitää lyhyt tauko. Ajattelin ajoittaa sen niin, että tuon taukoviikon jälkeen alan tehdä salilla uutta ohjelmaa. Onko hyvä idea?

    Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu