Mitä mikrossa lämmitettäviä valmisaterioita kannattaisi minun syödä? Ja minä EN kysy nyt jotain itsetehtyä ateriareseptiä...kyllä, tiedän että se on parempaa, mutta nyt kysyn VALMISATERIOISTA, joita myydään kaupan hyllyllä pakkauksessa. Eli 3 min miksroateria, eikä muita! Mitkä olisi terveelisimmästä päästä? Mitä te syötte silloin kun ette jaksa tehdä muuta itsellenne /yksinäisen talouteen?
Tähän asti olen suosinut riisipuuroa, ja joskus teen ranskalaiset perunat uunissa, mutta koska ne ei ole hyviä laihdutuksen kannalta, niin mihin vaihtaisin ne?
Tähän asti olen suosinut riisipuuroa, ja joskus teen ranskalaiset perunat uunissa, mutta koska ne ei ole hyviä laihdutuksen kannalta, niin mihin vaihtaisin ne?
Vastaukset 24
Vanhimmat
Saako kuitenkin olla uunissa tai paistinpannulla lämmitettävä? Kuitenkin alle 10min menee.
Finduksen valmisruokapakasteet. Vaikka niissä aika paljon on ylimääräistä, niissä on kuitenkin lihaa ja kasviksia. Näytti noilla olevan myös mikroaterioita.
http://www.findus.fi/tuotteet/kategoria?category_id=2
Sieltä vaan valitsemaan.
Riisipuurot ja ranskanperunat kannattaa unohtaa, jos laihtua haluat! Valitse sen sijaan aterioita, joissa on paljon kasviksia ja proteiinia (=lihaa, kalaa, katkarapuja, tofua...) Voit myös lisätä valmisateriaan itse vaikka raejuustoa tai kananmunaa saadaksesi enemmän proteiinia. Itämaiset ateriat, kuten joku thai wok, ovat usein maultaan parhaita. Pakastealtaasta löytää parempia valmisaterioita kuin eineshyllystä.
Mikroaaltouunia ei kannata käyttää, koska se tuhoaa ravinteita. Kannattaa valmistaa/lämmittää ruoka perinteisesti paistinpannulla/uunissa, se on paljon terveellisempää.
Mikroaaltouunin toimintaperiaate perustuu vesimolekyylien heilutteluun, siinä tuskin ravinteet hajoavat sen enempää kuin perunakuutioista muodostuisi mikrossa ravistelun seurauksena muussia. Ettei nyt olisi vain kyse siitä kuuluisasta urbaanista legendasta.
Itse olen syönyt esimerkiksi Saarioisten lihasoppaa tai jauhelihasoppaa (annoskoko 300 grammaa, jossa yhteensä vain 120 kcal) ja kalasoppaa (annoskoko 300 grammaa, jossa yhteensä 210 kcal). Saarioisten Keitot ovat mielestäni hyviä. Kohtuullisesti sisältöä ja makua, mutta suhteellisen vähän energiaa. Tuoreilla kasviksilla sitten täytän vitamiini- ja hivenainevajauksia. Tosin tässä viimeisinä päivinä ole syönyt itse tekemääni ja kana- ja vihannessekoitusta, mutta enköhän palaa taas loppuviikosta valmisruokiin.
Tässä uudestaan poistettu linkki. Itse heitin oman mikroni mäkeen, kun se vain vei tilaa keittiöstä.
http://www.aitoterveys.fi/Mikroaaltouuni.php
LOL!! Kyllä oli pesunkestävää huuhaata. Jos et itse usko, tee koe vaikkapa viisi kertaa itse (kuumenna kymmenen eri vesiannosta, viisi mikrossa viisi pannulla, laita vedet eri astioihin ja yhtä hyvässä hapessa olevat kasvit kaikkiin astioihin) niin saat jonkinlaisen keskiarvon. Lyön kanssasi mistä tahansa rahasummasta vetoa, että vesissä ei ole kasvin kannalta mitään eroa.
Miksi. No tässä lyhyt oppimäärä lämpöoppiin: Paistinpannulla sähkö saa levyn molekyylit heilumaan hirvittävällä vauhdilla. Kuuman levyn molekyylit saavat törmäillessään paistinpannuun paistinpannun molekyylit heilumaan hirvittävää vauhtia, jotka törmäillessä ruokaan saavat sitten ruuan molekyylit heilumaan hirvittävällä vauhdilla ja täysin randomisti kun taas mikrossa tuo heiluminen lienee symmetristä kaikkiin ruuan vesimolekyyleihin samanaikaisesti. Mikrossa siis sähkövirta saa vesimolekyylit heilumaan, jotka saavat sitten muut molekyylit heilumaan.
Se, että ruoka on lämmintä tarkoittaa, että sen molekyylit heiluvat ja mitä lujempaa molekyylit heiluvat, sitä lämpimämmästä ruuasta on kyse. Se tuleeko lämpöliike ruokaan mikrossa sähkövirrasta vai pannulla kuumasta pannusta on yhdentekevää sillä erotuksella, että siinä missä paistettaessa ruokaan muodostuu karsinogeenejä mikrossa niitä ei synny. Mikro onkin siten ehdottomasti terveellisin tapa lämmittää ruokansa joskaan sen kulinaristiset ulottuvuudet eivät ole huikeat koska siitä puuttuvat paistettaessa saadut karsinogeenejä (jotka ovat syövälle altistavia) sisältämät aromit. (tai no pannulla vesihaudutetut ruuat pääsevät kaiketi samaan.)
Suosittelen, että sinä ja käyttämäsi lähteesi tutustutte siihen mitä lämpö on. Eikä olisi pahitteeksi yrittää tehdä rittävän massiivinen koe, jolla olisi jotain merkitystä, jos jotain epäselvyyttä edelleen on.
Pakko sanoa, teitä sekopäitä riittää joka lähtöön. Hiton pseudotieteilijät! :D
En ole mikään tieteilijä. Ei kannata uskoa sokeasti ihmiskunnan hyväntahtoisuuteen, se on tyhmää. Maailmassa on paljon ihmeellisiä asioita.
Mihinkä ne molekyylit heiluvat.
Tästä samasta asiasta on riidelty monella taholla. Ymmärrettävästi monikaan ei halua myöntää sitä, koska mikrouuni on tosiaa kätevä laite.
Itse olen myös kokeillut kastelemalla kahta samanlaista kasvia. Toista normaalilla kraanavedellä ja toista mikrouunissa lämmitetyllä vedellä. Jälkimmäiseen kasteluun käytetty kasvi kuoli kolmen viikon sisällä.
Mikroaaltouuni tappaa myös sopivasti bakteerit esimerkiksi tiskirätistä.
Ruuasta, mistä nyt on kysymys, lyhyet aallot tuhoavat tietyt ravinteet ja antioksidantit.
Perinteinenkin kuumentaminen aihauttaa ravitsemuksellisesti ei-toivottuja asioita esimerkiksi rasvojen koostumuksessa. Toiset asiat säilyvät mikrokuumennuksessa paremmin, koska kuumentamisaika on oleellisesti lyhyempi.
Ja ne mikroaallot aiheuttavat nimenomaan lämpenemistä, eli molekyylien heiluntaa, eikä mitään sen mystisempää. Toki lämpenemisen seurauksena tapahtuu monia asioita, samoja mitä vaikkapa saunan kiukaalla.
Kait tässäkin sitten se -- monipuolisuus on valttia, mielellään mahdollisimman tuoreena, muttei kuitenkaan esimerkiksi salmonellapitoisena joo.
Minä en ala kinaamaan mikroaaltouunin teknillisistä ominaisuuksista ja muutenkin sen vaikutuksista ruoan mineraaleihin jne, koska en ole asiantuntia, kuten sinä tunnut olevan.
Mutta sen verran tiedän että esimerkiksi röntgenkoneen säteet aiheuttavat syöpää ja se toimii myös lyhyillä aalloilla. Niin onko se mahdoton ajatus, että lyhyet aallot tuhoavat mineraalit sun entsyymit ihmisen kehossa. On selvää, jos tällainen juttu pääsisi oikein mainos palstoille ja julkisuuteen, niin mikron myyjien kannalta se olisi katastrofi
Et siis ole asiantuntija, mutta silti olet aivan varma, että vesimolekyylien heiluminen nimenomaan mikroaaltouunissa rikkoo vesijohtoveden ravinteita päin vastoin kuin vesimolekyylien heiluminen hellalla?
Siis mistä ne vesijohtoveden ravinteet tietävät, millä niihin törmäävät vesimolekyylit on kiihdytetty?
Uskotko todella, että vesimolekyyleillä on muisti, johon tallentuu tieto siitä, onko niiden liike saatu kattilan terässeoksen molekyylien niihin kohdistamasta törmäysenergiasta vaiko fotonien (energiakvanttien) niihin kohdistamasta "törmäysenergiasta" (mikroaaltosäteilystä)?
Ja ilmeisesti ravinteissa on sitten jokin kytkin "x", että ne tietävät hajota vain jos niihin törmäävä vesimolekyyli on saanut liike-energiansa energian kvanttihiukkaselta fotonilta mikroaaltouunissa ja pysyä vastaavasti kasassa jos törmäysenergiasta vastasi rautaseoksen molekyyli hellan levyllä olevasta pannusta?
Uskotko myös joulupukkiin? Eihän sellainenkaan usko asiantuntemusta vaadi, hiukka tietämättömyyteen perustuvia "mikroaaltouuni on vaarallinen" -ennakkoluuloja ja joulutontut vaanivat ikkunasi takana käytöstapojasi läpi vuoden.
Kertoisitkos vielä tuolla asiantuntemattomuuden tuomalla varmuudellasi, mitä ravinteita vesijohtovedessä on, jotka ovat tässä niitä kasveille ja ihmisille elintärkeitä ja jotka juttujesi perusteella ovat kovia hajoamaan nimenomaan mikroaaltouunissa, mutta välttävät kohtalonsa esim. pannulla lämmitettäessä?
Entä mitä jos mietit myös hieman juttuasi röntgensäteilystä vaikkapa ihan sitä taustaa vasten, että kaikki silmilläsi näkemäsi valo on myös säteilyä.
Sanoin jo, että en ala kinaamaan.
Bataattisosekeitto :P
Mä olen syönyt kerran päivässä about 1000 kalorin kerta-annoksen ja silti laihtunut lähemmäs kilon päivän aikana. Viikossa 3-5 kiloa.
Toki kulutinkin liikunnalla sellaiset 500-750 kaloria, mutta siltikin. Aivan rauhassa voi vetää ateriaksi pari grillimakkaraa ja jonkun valmiin lihaperunasoselaatikon (ketsupilla), ei se estä laihtumista.
Grillimakkara- ja perunalaatikkodieetissäsi on se ongelma, ettet saa siitä tarvitsemiasi kuituja, vitamiineja tai hivenaineita. Toisaalta suolaa ja nitraatteja tulee liikaa, mikä altistaa mm. syövälle ja verenpainetaudille. Laihdut kyllä, jos kalorit jäävät alle kulutuksesi, mutta tuolla menolla teet vahinkoa luillesi, lihaksillesi ja ihollesi - sydämestä nyt puhumattakaan.
Palstan aihe on ihan laihdutus, vaikka nämä lukuiset terveysisarviherpaskojat eivät sitä ymmärrä.
Laihduttaa voi terveyttä turhaan vahingoittamattakin.
Hyviä vaihtoehtoja valmisruoista on esim. kanaviillokki, Saarioisten keitot, broileripasta, lihamakaroni- ja maksalaatikko (laatikoista 1/2 annosta kerrallaan). Yleensä teen oheen vihersalaatin (jääsalaattia, kurkku, tomaattia).
Ai niin ja Finduksella on tosi maukas pakaste thai-kanakeitto. Sen kun ottaa edellisenä päivänä sulamaan jääkaappiin ja sitten lämmittää katttilassa miedolla lämmöllä niin tulee hyvä.
Kyllähän niitä löytyy kiva kavalkadi kaikkea, esim. Mexican chicken la paz, green curry chicken, panang curry chicken ( tätä ei saa ), ranskalainen kanapata. 700g green curry chickeniä, aikas iso annos ja 560kcal... Lidliltäkin löytyy paella, nasi goreng, gyrosta ja mitä viel. Joissan noissa on turhan paljon nopeita hiilareita, mutta sitä voi kompensoida lisäämällä kasviksia/kanaa/kalaa jos haluaa.
Valmiit keitot plus extra-protskua, esim.
Kanakeitto sekaan reilusti oikeata kanaa/broileria grillaustiskiltä.
Kalakeitto sekaan reilusti oikeata (esim. savu-)lohta kalatiskiltä.
Pinaattikeitto sekaan keitetty, pilkottu kananmuna.
Keitot yleensä ovat läskimooseksille sopivaa ruokaa. Kiinteät einekset eivät ole.
"Keitot yleensä ovat läskimooseksille sopivaa ruokaa. Kiinteät einekset eivät ole. "
Perusteluja, tutkimusviitteitä tai muita lähteitä väitteellesi kaipaisin.
Onhan se selvä, että keitossa on vähemmän kaloreita kuin kiinteämmässä ruoassa.
Ei välttämättä.