En taida olla ainoa, joka pelästyi juhannuksena otettuja valokuvia? :D
Tarkoitukseni ei varsinaisesti laihduttaa, vaan pitää ruuat terveellisinä ja lisätä liikuntaa kuukauden ajaksi. Sellainen tehokuuri, josta toivottavasti jää paremmat tavat käyttöön vielä pidemmäksi aikaa.
Olen 156cm pitkä, ja aamuisin vaaka näyttää huikeat 62kg. Asun pääkaupunkiseudulla.
Olisiko muita innostuneita mukana? :) Voitaisiin kirjoitella viestiketjuun vinkkejä, päivän kuulumisia, repsahduksista, tsemppauksista, haastaa toisia jne. hyvässä hengessä.
Kuukauden tehoprojekti!
timmimpi
12
213
Vastaukset
- seiskapois
Olen 160 cm ja noin 67 kg. Pois pitäisi saada se 7 kg. Olen valmis mukaan.
- seiskapois
Oletkos mukana timmimpi? Vai etsinkö toisen tsemppikaverin?
- -10kg
Mä voisin olla myös mukana! Pituutta löytyy 168cm ja painoa 78kg. Ensimmäinen välitavoitteeni olisi se 10kg saada pois.
- seiskapois
Jos timmimpi lomailee, niin jatketaan me? Mun ongelma on herkut:suklaa, keksit, mikä vaan makea ja yleensä ruoan päätteeksi. En saa lopetettua syömistä ja sitten hiukan myöhemmin tulee ähky olo tai sitten ei. Oikea täytelyyden tunne tulee jälkijunassa ja silloin olen jo syönyt herkut.
Nyt olen pari päivää yrittänyt olla ilman ja tulos on huono eli 4 riviä suklaata ja 10 hedelmäkarkkia. Muu ruoka on melko kohdallaan.- hoikaksi
Moi oon luultavasti nuorempi kuin te(15w) mutta itse pääsin suklaasta ja muusta sellaisesta eroon kun ostin tummempaa(n.60%) suklaata vaalean sijaan.Jos teki karkkia mieli lähdin koiran kanssa lenkille jonka jälkeen yleensä söin,karkinhimo katosi yleensä siinä samalla.Mut voisin itsekkin tulla mukaan jos sopii pudotettavaa ois kylläkin vaan n.3kg eli 50kg=>47-46kg pituutta löytyy vain 153,6.Oon pudottanu jo 4kg itse olisin tyytyväinen jos se 3kg lähtis elokuun loppuun mennessä.
Yritän samalla hankkia lihasta vatsaan,selkään ja jonkun verran yläkroppaan,eli senkin takia paino tulee tippuun hitaasti.Mites te muut?Tiputatteko vain painoo vai kasvatettako samalla lihasta vai miten ootteko aatellut vielä?
- -10kg
Mä olen parinkympin paikkeilla ja heikkoutenani on sipsit, suklaa (ei niinkään karkit), keksit, leivonnaiset yms. Jos otan yhden, otan toisen, sitten kolmannen ja lopuksi pussi tai paketti onkin jo tyhjä. Ensisijaisesti olen ainakin itse pudottamassa painoa ruokavalion ja kevyen urheilun avulla, kunhan tästä kuumetaudista ensin selviän.
- seiskapois
Tänään oli poikkeuspäivä (siis lauantaina), kun oli ystävän vuosijuhlat ja herkuttelin miettimättä. Nyt ruotuun taas ja pyrkimyksenä olla ilman herkkuja 6 päivää viikossa. Maanantaina punnitus, siihen pyrin. Tosin nyt heinäkuussa puntaria ei ole, joten punnitsen itseni milloin missäkin (ei tarkkaan vertailtavia painoja), ja minä päivänä sattuu.
Tsemppiä teille muille! - -10kg
Nyt olen viimein saanut tämän projektin aloitettua, kun olen vihdoin tervehtynyt. Kilo lähtenyt (varmaankin nesteitä) ja huomenna olisi tarkoitus vetäistä joku mukava kävely/juoksulenkki :)
- hoikaksi
Joo täällä tullu vähän takapakkia vaaka näytti 50.8kg parisen päivää sitten,kun sitä ennen oli ollut 50kg oma moka.On tullu syötyä kaikenlaista herkkua;suklaata,keksiä jne.Nyt pitää ottaa tiukka linja karkkien ja muiden sellaisten kanssa.Liikuntakin on jäänyt vähälle kun alaselkä estää liikkumista=>vasen puoli luultavasti revähtänyt ja oikee puoli kiukuttelee välillä,eikä vieläkään tarkkaa tietoa mikä aiheuttaa kivun:(
Ei pysty käymään lenkillä kunnolla kun ei pysty juokseen tai hölkkään kunnolla,reipasta kävelyä pystyy mutta senkin jälkeen tuntuu,sen seurauksena on tullu syötyäkin niin ja näin.Tosi turhauttavaa...Täytyy vaan ottaa rauhallisesti - hoikaksi
hoikaksi kirjoitti:
Joo täällä tullu vähän takapakkia vaaka näytti 50.8kg parisen päivää sitten,kun sitä ennen oli ollut 50kg oma moka.On tullu syötyä kaikenlaista herkkua;suklaata,keksiä jne.Nyt pitää ottaa tiukka linja karkkien ja muiden sellaisten kanssa.Liikuntakin on jäänyt vähälle kun alaselkä estää liikkumista=>vasen puoli luultavasti revähtänyt ja oikee puoli kiukuttelee välillä,eikä vieläkään tarkkaa tietoa mikä aiheuttaa kivun:(
Ei pysty käymään lenkillä kunnolla kun ei pysty juokseen tai hölkkään kunnolla,reipasta kävelyä pystyy mutta senkin jälkeen tuntuu,sen seurauksena on tullu syötyäkin niin ja näin.Tosi turhauttavaa...Täytyy vaan ottaa rauhallisestiÄskön vaaka taas näytti 49,7kg outoo mutta ihan hyvä.Täytyy vaan toivoo et ei lähe lihaksista,pitänee syödä kunnolla ja tehä lihaskuntoo kun en viitti rikkoo itteeni mikä luultavasti tapahtuu jos lähen lenkille.. :/
No eilen isoveli lähti armeijaan ja nyt ei oo talossa miestä seuraavan kerran näkee parin viikon päästä.Mutta mites teillä muilla menee kirjotelkaa kuulumisianne vai vieläkö ootte mukana?
- tehokuuri
Ite oon kanssa 155cm ja lomalla paino pääs nousemaan siihen 59:n. Aloitin eilen myös samanlaisen tsempin. Ruokavalio ja liikunta on muuten minulla kohdallaan, mutta herkut ovat liian paha kiusaus. Kun jotain päätän että otan "vain yhden palan", ahmin itseni niin täyteen että on paha olla. Yritän pysya nyt erossa kaikesta makeasta siis. Tavoitteena olisi päästä 53 kiloon. Mites muilla sujuu, onko tehokuuri pysynyt yllä? ;)
- hoikaksi
Itse olen vielä mukana mutta muista en tiedä ja kyllä sitä tulee liikuttua huomattavasti enemmän kun meitä on kotona enää kolme koira.On tullu leikattua nurmikkoa kantanu jotain pölkkyjä,käyny pyörällä kaupassa ja vieny koiraa lenkille.Syötyäkin on tullu paremmin joten hyvin menee.Aloittaja taitaa olla jo luovuttanu ja näköjään muitakin..
No vasemman alaselän revähdys on jo toipunut ja tarkotuksena ois palata ens viikolla treeneihin oikee puoli on alkanu vuorostaan kiukutteleen joku/jotkut lihakset on jumissa ja niitä yritän venytellä ja vahvistaa vatsa-ja selkälihaksia muutenkin.Kirjoitelkaa nyt muutkin kuulumisianne ja muuta.Ja tehokuuri tervetuloa vaan mukaan:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1817537
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes883459- 592414
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se701538Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3731484Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201376- 571373
Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171081Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791030Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841028