Oon 15- vuotias tyttö. Painan 58 kg ja olen 168cm pitkä. Haluisin laihtua vähäsen. Syön about 1000 - 1200 cal päivässä ja harrastan liikuntaa n. 4 kertaa viikossa. Laihdunko ollenkaa tätä vauhtia vai pitäisikö tehdä jotain muutoksia ?
Onko tämä turhaa ?
onneton:(
1
189
Vastaukset
- Ainoa keino:
Et laihdu läskiä vaan lihasta.
Ensiksi, ala syömään kunnolla. Ainakin 2000 kcal päivässä!
Toiseksi, jatka liikuntaharrastusta. Hyvä olisi esim. 6 kertaa tunnin kävely ja lisäksi 3-4 kertaa kuntosaliharjoittelua.
Tuo 1000 - 1200 kcal päivässä on typerää pelleilyä. Painosi kyllä tippuu, mutta tulet olemaan vain laiha läski, väsynyt ja lihot heti uudelleen. Syömällä kunnolla ja liikumalla saat kroppasi kiinteäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä841646Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2691551Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2711288Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1691262- 56877
- 66854
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em65843Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui40831- 40817
Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤44791