Oon 15- vuotias tyttö. Painan 58 kg ja olen 168cm pitkä. Haluisin laihtua vähäsen. Syön about 1000 - 1200 cal päivässä ja harrastan liikuntaa n. 4 kertaa viikossa. Laihdunko ollenkaa tätä vauhtia vai pitäisikö tehdä jotain muutoksia ?
Onko tämä turhaa ?
onneton:(
1
185
Vastaukset
- Ainoa keino:
Et laihdu läskiä vaan lihasta.
Ensiksi, ala syömään kunnolla. Ainakin 2000 kcal päivässä!
Toiseksi, jatka liikuntaharrastusta. Hyvä olisi esim. 6 kertaa tunnin kävely ja lisäksi 3-4 kertaa kuntosaliharjoittelua.
Tuo 1000 - 1200 kcal päivässä on typerää pelleilyä. Painosi kyllä tippuu, mutta tulet olemaan vain laiha läski, väsynyt ja lihot heti uudelleen. Syömällä kunnolla ja liikumalla saat kroppasi kiinteäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.774642- 1801937
- 1241620
- 1321176
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️161101- 351046
- 78943
- 52916
Hyvää huomenta!
Mietin miten suhtaudut minuun, jos kerron tunteista. Voinko enää sen jälkeen olla samassa paikassa kanssasi, jos koet as78882- 4848