Oon 15- vuotias tyttö. Painan 58 kg ja olen 168cm pitkä. Haluisin laihtua vähäsen. Syön about 1000 - 1200 cal päivässä ja harrastan liikuntaa n. 4 kertaa viikossa. Laihdunko ollenkaa tätä vauhtia vai pitäisikö tehdä jotain muutoksia ?
Onko tämä turhaa ?
onneton:(
1
170
Vastaukset
- Ainoa keino:
Et laihdu läskiä vaan lihasta.
Ensiksi, ala syömään kunnolla. Ainakin 2000 kcal päivässä!
Toiseksi, jatka liikuntaharrastusta. Hyvä olisi esim. 6 kertaa tunnin kävely ja lisäksi 3-4 kertaa kuntosaliharjoittelua.
Tuo 1000 - 1200 kcal päivässä on typerää pelleilyä. Painosi kyllä tippuu, mutta tulet olemaan vain laiha läski, väsynyt ja lihot heti uudelleen. Syömällä kunnolla ja liikumalla saat kroppasi kiinteäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2164423
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.262811Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1062295Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341930- 1841666
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut291612Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111333Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2211266- 391222
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1381214