Mittani ovat 82-64-83. Olen aika lyhyt. Joten mittani ovat kokoselleni normaalit ja isohkot. Tai ainakin näyttää siltä. Vyötäröni on ihan hyvä mutta sen alla oleva masu pömpöttää aika lailla. Olisiko minkäänlaisia vinkkejä jotta saisin täysin timmin vatsan ja haluan että vyötröni kapeus korostuisi. Ajattelin tehdä erilaisia vatsalihaksia, jotta saisin sen ympärysmitaksi 58cm. En yhtään kapeammaksi. Peppua kiinteytän jne.
Omistan mahtavan lyhyet hiukset. Ulottuvat juuri ja juuri olkapäilleni. Olisiko niiden kasvatusvinkkejä luonnollisilla kotikonsteilla. Minkäänlaisia pillereitä en ala syömään, mutta voin syödä ruokia joista saan kyseisiä ravintoaineita. Hieron päänaahkaani, mutta se ei tunnu auttavan. Auttavatko kotona itsetehdyt hiusnaamiot? Ja jos auttaa niin ohjeita?
Kynteni kasvavat tolkuttoman hitaasti ja lohkeileivat sillei päällekäin. Kynteni ovat ohuet ja hennot. Kotikonsteja. Kynsiöljyjä en ala ostelemaan mutta käytän neitsyt oliviiöljyä päivittäin niiden vahetamiseksi. Se on vähän autannut, mutta kynteni lohkeilevat ja katkeilevat.
Haluan painottaa sitä, että haluan tehä tämän kaiken terveellisesti. En ala näännytämään itseäni 400 kalorilla päivässä, jotta saisin laihemman vatsan.
Arvostan vinkkejä (= mutta sitten negatiiviset kommentit voitte pitää itsellänne. Ne vievät vain turhaa tilaa tästä keskustelusta.
Omistan mahtavan lyhyet hiukset. Ulottuvat juuri ja juuri olkapäilleni. Olisiko niiden kasvatusvinkkejä luonnollisilla kotikonsteilla. Minkäänlaisia pillereitä en ala syömään, mutta voin syödä ruokia joista saan kyseisiä ravintoaineita. Hieron päänaahkaani, mutta se ei tunnu auttavan. Auttavatko kotona itsetehdyt hiusnaamiot? Ja jos auttaa niin ohjeita?
Kynteni kasvavat tolkuttoman hitaasti ja lohkeileivat sillei päällekäin. Kynteni ovat ohuet ja hennot. Kotikonsteja. Kynsiöljyjä en ala ostelemaan mutta käytän neitsyt oliviiöljyä päivittäin niiden vahetamiseksi. Se on vähän autannut, mutta kynteni lohkeilevat ja katkeilevat.
Haluan painottaa sitä, että haluan tehä tämän kaiken terveellisesti. En ala näännytämään itseäni 400 kalorilla päivässä, jotta saisin laihemman vatsan.
Arvostan vinkkejä (= mutta sitten negatiiviset kommentit voitte pitää itsellänne. Ne vievät vain turhaa tilaa tästä keskustelusta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mielenkiintoista. Onnea yrityksellesi.
Hiuksiin: pese kylmällä vedellä. Niin kylmällä kuin vain pystyt. Itselle värjäsin punaisen tukan ja sen takia aloin pestä kylmällä että väri pysyisi päässä. Mutta samalla hiukset kasvoivat yli sentin kuussa mitä eivät ole ikinä ennen tehneet.
Kynsissä kannattaa pitää jotIn lakkaa, eivät sitten katkea tai liuskotu niin helposti.
Vyötäröltä saattaa saada senttejä pois käyttämällä päivittäin nestettä poistavia tuotteita. Näitä ovat mm ananas, kahvi sekä vihreä tee ilman maitoa. Myös veden juominen auttaa. Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti, joten kuluta enemmän kuin syöt > kapea vyötärö.
Öljymaski tekee hiuksille hyvää: lämmitä 1-3rkl oliiviöljyä mikrossa, hiero hiuksiisi (etenkin päänahkaasi!) ja anna vaikuttaa niin pitkään kuin mahdollista. Itse yleensä nukun suihkumyssy päässä ja pesen öljyn aamulla pois.
Shampoo ja hoitoaine kannattaa mennä ostamaan kampaamoista, sillä ne ovat hiuksille huomattavasti parempia kuin kaupan - eikä hintakaan yleensä ole kamala. Jos hiuksista tahtoo myös nätit eikä hamppuiset, kannattaa käydä muutaman kerran vuodessa leikkauttamassa huonot latvat pois. Useammin ei ole tarvetta, mikäli hius on oikeasti hyvälaatuista.
Itsellä oli kynsien kanssa sama ongelma, kunnes aloin juomaan maitoa! Juon muutamasta desistä litraan päivässä rasvatonta maitoa. Maidon maku tosin inhottaa, joten sotken joukkoon sokeritonta kaakaojauhetta. (: Kynnet kasvaneet kuukaudessa vahvoiksi ja pitkiksi.
Lakkaaminen suojaa kynsiä pieniltä kolhuilta ym, jotka saattavat vaurioittaa niitä.
Vatsan saat littanaksi, kun vähennät radikaalisti nopeiden hiilihydraattien (sokeri, viljatuotteet, maitotuotteet) osuutta ruokavaliossa. Kaloreita ei ole tarpeen laskea kun tuon teet. Vatsalihaksissa suosi hitaita staattisia liikkeitä, nopea repiminen ei ole tehokasta vaikka toistoja olisi paljon.
Itsellä loppui kynsien liuskottuminen, kun aloin syödä säännöllisesti biotiinia ja sinkkiä. Kynsilakkaa en käytä, koska houkset ovat kauniit ilmankin ja kynsilakanpoistoaine kuivattaa kynsiä, joka luonnollisesti lisää lohkeilua. Ravintolisät saa edullisesti ja helposti iHerbistä tilaamalla. Hiukset kavavat liiankin nopeasti, koko ajan saa kampaajalla ravata kun en halua ylipitkiä. Joku mainitsi hiusten pesun kylmällä vedellä, mutta pelkkä huuhtelukin riittää. Niin että hiusten juuret saavat kylmää myös, se lisää verenkiertoa päänahassa ja sulkee hiussuomut.
Biotiini strongia apteekista, vahvistaa kynsiä ja hiuksia (myös ripsiä) Tai sit kestolakkaus värillisenä, tai myös mahdollista ottaa värittömänä, silloin kasvurajakaan ei häiritse :)