Kumpaa suosittelisitte, lähinnä kaloreilla ei ole väliä, mutta jos olisi proteiinia hyvin, niin olisi hyvä :). Eli kaurapuuroa vai ruisleipää, jossa on tonnikalaa / kinkkua, muutama siivu tomaattia, sama kurkkua ja pari siivua suolakurkkuja, ja leivä on voideltu maapähkinävoilla.
Vai olisiko ruispuuro vielä terveellisempää? Ja olisiko mahdollista, että kaurapuuro / ruispuuro auttaisi vatsan pömpötykseen, sillä se on myös ongelmani tällä hetkellä. Vai voiko se johtua runsaasta veden juonnista?
Ja mitä terveellistä suosittelisitte kaura-/ruispuuron seuraksi? Marjat ainakin ovat hyviä.
Kaurapuuro vs. ruisleipä aamupalana?
kumpaa?????
11
1366
Vastaukset
- jasonjames
Syö kaurapuuron kanssa se ruisleipä niillä lisukkeilla. Ei sitä pelkällä puurolla kulje mihinkään.
- Mulle puuro
Kaurapuuro proteiinijauheella (soija tai hera) terästettynä tai kananmunalla. Rasvatonta maitoa puuron kanssa. Kaurapuuro on vatsaystävällinen, tekee "kauraliman" vatsaan. Marjoja lisäksi (tai hedelmä), niin johan on kaikki mitä pitääkin.
- kumpaa???
Kiitos hyvistä vinkeistä! Lisää otetaan vastaan :)
- ssooppii
Ruis-mustikkapuuro, kaurakin käy mutta ruis maistuu tässä paremmalta.
http://reseptiohje.com/reseptit/ruismustikkapuuro - kumpi???
Tai olisiko mitään muita hyviä aamupala vaihtoehtoja?
- ei viljaa
Ei viljaa aamupalalla eikä muutenkaan.
Aamulla
turkkilainen jogurtti marjoja tai marjajauhetta, mantelijauhetta, kookojauhetta, siemeniä, pähkinöitä jne...
tai
smoothie
vinkkejä on netti pullollaan- ei viljaa
munakas
- mutta samanapäivänä
kaura pitää syödä erillää muista viljoista että siiät glutamiinista hyötyy!
- kumpaa????
Ihan erillään vai voiko puuron syödä ekaksi ja sitten ruisleivän?
- sdfghjklösdfghj
itsellä tälläinen aamupala, ja pelittää: kaurapuuro jossa pari ruokalusikallista pellavansiemeniä, ehkä ripaus vielä auringonkukan siemeniä, kananmuna, marjoja, kanelia. niin ja nyt oon lisänny vielä ruokalusikallisen vehnäleseitä. ne turpoaa mahassa ja pitää nälän tosi hyvin. ja nyt kun tosiaan laihdutan niin tämmönen on hyvä päivän startti..
- 15+6
>> Ja olisiko mahdollista, että kaurapuuro / ruispuuro auttaisi vatsan pömpötykseen, sillä se on myös ongelmani tällä hetkellä.
"Näillä pääset eroon pömppömahasta"
- http://www.iltalehti.fi/terveys/2013051317012537_tr.shtml
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Koko familia taas lehdissä jauhamassa vanhoja asioitaan
Nyt menee familialla lujaa. Martina ja äiti MeNaisissa (taas) ja Esko IS:ssa. Kuinkakohan monta kymmentä kertaa nuo sam3551436- 741405
Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten3111184Taas syytöntä ja rehellisintä rangaistiin
Ja vielä 13 000 euroa kaupungin oikeudenkäyntikuluja maksuun. Lisää tällaisia päätöksiä.😀461097Aika pieni se on
Joku sanoo että matala on suihku. Säätöä tarviaa nyt ruisku, että se ruiskuaa korkeudelle valopylvään Näin saamme näht33925Heh, Irvi-Riikka vie duunareilta nyt arkipyhätkin
Voihan saksilla näköjään leikellä kalenteriakin. Irvi-Riikalla ne osuivat arkipyhiin. Että sellainen duunaripuolue 😆231904vinkki miehille
Jos on ollut erimielisyyksiä ja sun käytös on satuttanut naisya, et voi palata takaisin kevyesti niin kuin mitään ei oli163878Kiitos siitä
Kiitos siitä hahmosta jonka loit, ja jonka sain tuntea, ja kutsua ystäväksi. Se oli hyvä tyyppi ja siihen oli helppo rak40845Ilouutinen: Teini-ikään ehtinyt Osmo Peltola TV:ssä! Tätä tiedossa Peltsi-isän kanssa tällä kertaa
Mikä upea parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Peltsin toisen luonto starttaa televisiossa ja mukana muutamassa jakso20817Pelekäätkönä mua?
Älä turhaan. 😘 Unohdetaan säät ja ilmat ja muut turhat lätinät tai jos välttämättä haluat niistä keskustella, niin te42804