Kumpaa suosittelisitte, lähinnä kaloreilla ei ole väliä, mutta jos olisi proteiinia hyvin, niin olisi hyvä :). Eli kaurapuuroa vai ruisleipää, jossa on tonnikalaa / kinkkua, muutama siivu tomaattia, sama kurkkua ja pari siivua suolakurkkuja, ja leivä on voideltu maapähkinävoilla.
Vai olisiko ruispuuro vielä terveellisempää? Ja olisiko mahdollista, että kaurapuuro / ruispuuro auttaisi vatsan pömpötykseen, sillä se on myös ongelmani tällä hetkellä. Vai voiko se johtua runsaasta veden juonnista?
Ja mitä terveellistä suosittelisitte kaura-/ruispuuron seuraksi? Marjat ainakin ovat hyviä.
Kaurapuuro vs. ruisleipä aamupalana?
kumpaa?????
11
1416
Vastaukset
- jasonjames
Syö kaurapuuron kanssa se ruisleipä niillä lisukkeilla. Ei sitä pelkällä puurolla kulje mihinkään.
- Mulle puuro
Kaurapuuro proteiinijauheella (soija tai hera) terästettynä tai kananmunalla. Rasvatonta maitoa puuron kanssa. Kaurapuuro on vatsaystävällinen, tekee "kauraliman" vatsaan. Marjoja lisäksi (tai hedelmä), niin johan on kaikki mitä pitääkin.
- kumpaa???
Kiitos hyvistä vinkeistä! Lisää otetaan vastaan :)
- ssooppii
Ruis-mustikkapuuro, kaurakin käy mutta ruis maistuu tässä paremmalta.
http://reseptiohje.com/reseptit/ruismustikkapuuro - kumpi???
Tai olisiko mitään muita hyviä aamupala vaihtoehtoja?
- ei viljaa
Ei viljaa aamupalalla eikä muutenkaan.
Aamulla
turkkilainen jogurtti marjoja tai marjajauhetta, mantelijauhetta, kookojauhetta, siemeniä, pähkinöitä jne...
tai
smoothie
vinkkejä on netti pullollaan- ei viljaa
munakas
- mutta samanapäivänä
kaura pitää syödä erillää muista viljoista että siiät glutamiinista hyötyy!
- kumpaa????
Ihan erillään vai voiko puuron syödä ekaksi ja sitten ruisleivän?
- sdfghjklösdfghj
itsellä tälläinen aamupala, ja pelittää: kaurapuuro jossa pari ruokalusikallista pellavansiemeniä, ehkä ripaus vielä auringonkukan siemeniä, kananmuna, marjoja, kanelia. niin ja nyt oon lisänny vielä ruokalusikallisen vehnäleseitä. ne turpoaa mahassa ja pitää nälän tosi hyvin. ja nyt kun tosiaan laihdutan niin tämmönen on hyvä päivän startti..
- 15+6
>> Ja olisiko mahdollista, että kaurapuuro / ruispuuro auttaisi vatsan pömpötykseen, sillä se on myös ongelmani tällä hetkellä.
"Näillä pääset eroon pömppömahasta"
- http://www.iltalehti.fi/terveys/2013051317012537_tr.shtml
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552523Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462362Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1011049- 64881
- 63789
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274707Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85690Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202668Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648