Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavinkkejä naistreenaajalle

    Eli oon tässä jo jonkun aikaa käynyt salilla ja sitä ennen jo kotona useiden vuosien ajan omatoimisesti treenaillut. Treenaustasoni on melko korkea ja PT sanoikin, että kuntotaso on korkea. Tulosten mukaan taso erinomainen.

    Ongelmana on kuitenkin ruokavalio. Tuntuu, etten saa tarpeeksi energiaa nyt saliharjoittelun myötä, vaikka kuinka söisin. Lisäksi ongelmana on se, että en oikein osaa laittaa muita kuin perunaruokia. Nyt en kuitenkaan ole enää pystynyt syömään perunaa vatsavaivojeni takia, ja valkoiset jauhotkin olen jättänyt pois.

    Olisko teillä antaa mulle vinkkejä yksinkertaisista ja proteiinipitoisista ruoista? Samalla jos sais vähän mielipidettä noista palautusjuomista ja muista ravintolisistä, eli mikä olis ehkä parasta, tai kannattaako ylipäätään niitä käyttää? Mitä oon lukenut, niin melko ristiriitaisia mielipiteitä on ihmisillä niistä... :/

    Auttakaa nyt hyvät ihmiset naista mäessä :D
    184
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sel89 kirjoitti:

    Eli oon tässä jo jonkun aikaa käynyt salilla ja sitä ennen jo kotona useiden vuosien ajan omatoimisesti treenaillut. Treenaustasoni on melko korkea ja PT sanoikin, että kuntotaso on korkea. Tulosten mukaan taso erinomainen.

    Ongelmana on kuitenkin ruokavalio. Tuntuu, etten saa tarpeeksi energiaa nyt saliharjoittelun myötä, vaikka kuinka söisin. Lisäksi ongelmana on se, että en oikein osaa laittaa muita kuin perunaruokia. Nyt en kuitenkaan ole enää pystynyt syömään perunaa vatsavaivojeni takia, ja valkoiset jauhotkin olen jättänyt pois.

    Olisko teillä antaa mulle vinkkejä yksinkertaisista ja proteiinipitoisista ruoista? Samalla jos sais vähän mielipidettä noista palautusjuomista ja muista ravintolisistä, eli mikä olis ehkä parasta, tai kannattaako ylipäätään niitä käyttää? Mitä oon lukenut, niin melko ristiriitaisia mielipiteitä on ihmisillä niistä... :/

    Auttakaa nyt hyvät ihmiset naista mäessä :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu