Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kevyesti syövät, mitä söitte tänään?

    Eli listatkaa päivän ruoat, kevyesti ja vähärasvaisesti syövät ihmiset! :)
    186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kevyesti ja vähärasvaisesti?? Vai vähäkalorisesti?

    Söin kevyesti.

    Aampala: kaurapuuro, lasi maitoa, kananmuna
    (Välipala treenin jälkeen: palautusjuoma (maito, heraproteiini, kaakaojauhe, hunaja)
    Lounas: kesäkeitto, ruisleipä kananmunalla ja macadamiaöljyllä
    Välipala: rahkaa, raejuustoa, mehukeittoa, leseitä
    Päivällinen: maksakastike, 3 perunaa, iso salaatti oliiviöljyllä
    Iltapala: itsetehty proteiinipatukka

    Tuo on hyvä liikkuvan ihmisen kevyt päivän menu. Jaksaa hyvin liikkua, laihtuukin vähän, pysyy pirteänä ja aktiivisena :-)

    Ei muuten kannata syödä vähärasvaisesti. Laihduttaja tarvitsee rasvaa laihtuakseen. Kun käyttää hyviä öljyjä vähintään 20% päivän energiatarpeestaan (itse pyrin 30%), pysyy muutenkin kunnossa ja terveen näköisenä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kevyesti... kirjoitti:

    Eli listatkaa päivän ruoat, kevyesti ja vähärasvaisesti syövät ihmiset! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu