Olen nainen, 166cm, 20 vuotias ja painan 61kg, haluan laihtua pari kiloa jotta saisin vatsarasvani hieman pienemmäksi (pömppövatsa) Minulla ei ole mikään kiire eikä hoppu.
Laihdunko jos syön 1600-1650 kaloria päivässä?
Lepoaineenvaihdunta olisi laskurin mukaan 1376, johon mukaan tietysti normaali eläminen. Käyn pyöräilemässä kerran päivässä n. 20 min lenkin. jolla laskurin mukaan kuluttaisin 100-120 kaloria.
Toinen kysymys: Jos ihminen syö joka päivä 100 kaloria alle kulutuksen, laihtuuko ihminen näin ajan kuluessa? Kaloreita ei pysty tarkkaan laskemaan mutta onko tämä silti mahdollista?
Laihdunko jos syön 1600-1650 kaloria päivässä?
Lepoaineenvaihdunta olisi laskurin mukaan 1376, johon mukaan tietysti normaali eläminen. Käyn pyöräilemässä kerran päivässä n. 20 min lenkin. jolla laskurin mukaan kuluttaisin 100-120 kaloria.
Toinen kysymys: Jos ihminen syö joka päivä 100 kaloria alle kulutuksen, laihtuuko ihminen näin ajan kuluessa? Kaloreita ei pysty tarkkaan laskemaan mutta onko tämä silti mahdollista?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pieni kalorivaje laihduttaa pitkällä aikavälillä, mutta tuossa tapauksessa ihmeitä ei tapahdu yhdessä yössä. Pienellä liikunnan lisäyksellä saatat saada ne pari kiloa kuukaudessa pois. Mutta nykyiselläkin syömisellä ja liikunnalla se toki onnistuu.
Muista kuitenkin, että tämän viestin takaa löytyy 14-vuotias tyttö. Olen jo jonkin aikaa ollut kiinnostunut kiinteyttämisestä ja laihduttamisesta, vaikkei itselläni juurikaan tarvetta ole. Mutta kuitenkin tsemppiä sinulle! :) Pystyt siihen!