Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys laihdutuksesta!

    Moi. Olen 23v mies ja aloin laihduttamaan ja hieman treenaamaa 2kk sitten Olen 170cm ja painan nyt 73kg. Paino ei ole nyt vähää aikaan tullut alas vaan heittelee siinä 72-73 välillä. Minulla on alavatsassa ylimääräinen rengas ja hiemn myös jenkkakahvaa jäljellä. Syön joka päivä ammupalaksi täysjyväsämpylän tai ruisleipää sisältäen :kinkku,juusto,salaattia,vihanneksia. Lounaaksi syön kalaa,kanaa tai lihaa suurin osa lautasesta on kasviksia tai salaattia. Illalla sitten vielä toinen samanlainen setin. Välillä tulee naposteltua 1-2 kertaa viikossa ja alkoholia pari kertaa kuussa. hölkkään 4-5kertaa viikkossa n.8km lenkin ja siihen päällee teen kotona 4-5krt. lihaslikkeitä. Erillaisia vatsasarjoja n.20min ja n.5-6 sarjaa punnerruksia. Aluksi paino putosi n.6-7 sen jälkee painon pudotus loppui ja alkoi paikat kiinteytyä. Nyt viimeiset pari viikkoa tuntuu että mitään ei tapahdu, onko vika vain ettei itse osaa nähdä laihtumista vai pitääkö jtn muuttaa harjoittelussa? kiitos vastauksista.
    054
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    abbac kirjoitti:

    Moi. Olen 23v mies ja aloin laihduttamaan ja hieman treenaamaa 2kk sitten Olen 170cm ja painan nyt 73kg. Paino ei ole nyt vähää aikaan tullut alas vaan heittelee siinä 72-73 välillä. Minulla on alavatsassa ylimääräinen rengas ja hiemn myös jenkkakahvaa jäljellä. Syön joka päivä ammupalaksi täysjyväsämpylän tai ruisleipää sisältäen :kinkku,juusto,salaattia,vihanneksia. Lounaaksi syön kalaa,kanaa tai lihaa suurin osa lautasesta on kasviksia tai salaattia. Illalla sitten vielä toinen samanlainen setin. Välillä tulee naposteltua 1-2 kertaa viikossa ja alkoholia pari kertaa kuussa. hölkkään 4-5kertaa viikkossa n.8km lenkin ja siihen päällee teen kotona 4-5krt. lihaslikkeitä. Erillaisia vatsasarjoja n.20min ja n.5-6 sarjaa punnerruksia. Aluksi paino putosi n.6-7 sen jälkee painon pudotus loppui ja alkoi paikat kiinteytyä. Nyt viimeiset pari viikkoa tuntuu että mitään ei tapahdu, onko vika vain ettei itse osaa nähdä laihtumista vai pitääkö jtn muuttaa harjoittelussa? kiitos vastauksista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu