Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millaisia tuloksia juoksulla kropassa?

    Millaisia tuloksia saa, jos juoksee 3-6 kertaa viikossa yli 30-75minuutin lenkkejä kymmenessä viikossa? En siis aio lopettaa juoksua silloin kuin seinään, mutta miten pitkälle pääsee, kun haluaisin reisistä hieman koka pois? Ja olen siis täysin normaalipainoinen ja reisissä ei muuta kuin lihasta ookkaan, mutta haluaisin "kiinteyttää" niitä ja saada lihakset paremmin esiin.

    Mitat ovat 169cm/61kg.

    Tavoitteita olisi siis n. 5cm pois reisistä ja muualtakin kropasta kiinteämmäksi. (sixpack näkyy melkein).

    Ja en pelkästään juoksisi vaan puntilla käyn ja teen lihaskuntoa muutenkin. Kiitos avusta:)
    186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    siis juoksen aina yli 30min, mutta maksimissaan noita 75 minuutin lenkkejä

    t. ap

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksuhullu kirjoitti:

    Millaisia tuloksia saa, jos juoksee 3-6 kertaa viikossa yli 30-75minuutin lenkkejä kymmenessä viikossa? En siis aio lopettaa juoksua silloin kuin seinään, mutta miten pitkälle pääsee, kun haluaisin reisistä hieman koka pois? Ja olen siis täysin normaalipainoinen ja reisissä ei muuta kuin lihasta ookkaan, mutta haluaisin "kiinteyttää" niitä ja saada lihakset paremmin esiin.

    Mitat ovat 169cm/61kg.

    Tavoitteita olisi siis n. 5cm pois reisistä ja muualtakin kropasta kiinteämmäksi. (sixpack näkyy melkein).

    Ja en pelkästään juoksisi vaan puntilla käyn ja teen lihaskuntoa muutenkin. Kiitos avusta:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu