Olen reippaasti ylipainoinen nainen ja laihdutusprojektini on meneillään, hitaasti mutta varmasti. En ole tavoitellut nopeita tuloksia, olen lähinnä tehnyt hidasta mutta pysyvää elämäntapamuutosta. Tuloksia syntyy verkkaisesti, mutta en ole masentunut siitä, tahti on ollut minulle ihan tarpeeksi hyvä.
Nyt kuitenkin kahden viikon päähän tuli sellainen meno, johon haluaisin vähän kiristää tahtia. Olisi tiedossa juhlat, joihin haluaisin ihan todella laittaa erään mekon ja mekon mahtumiseksi päälle pitäisi päästä eroon noin 2-3 kilosta.
Olisiko siis tehokkaita karistuskeinoja? Kaksi viikkoa aikaa. Olin kesälomalla ja lipsuin laihdutuksestani hieman. Kroppaan kertyi nestettä ja nyt turvottaakin. Jos saisin edes nesteet poistettua kehosta, sekin varmasti auttaisi jo mekon paremmassa istuvuudessa.
Olen siinä mielessä ikävässä asemassa nyt, kun pitäisi oikein puristaa, että teen 10-tuntista istumatyötä ja illat hoidan mukuloita. Aikaa hikiliikkumiselle jää vain noin maksimissaan tunti päivässä. Mikä urheilumuoto olisi paras ja tehokkain kunnon rasvanpolton kannalta? Normaalisti teen kevyitä lenkkejä ja jumppailen, mutta liekö sekään kaikista tehokkainta?
Asiallisia vinkkejä kiitos ja mahdollisimman nopeasti, jotta pääsisin heti tiukkaan spurttiin!
Nyt kuitenkin kahden viikon päähän tuli sellainen meno, johon haluaisin vähän kiristää tahtia. Olisi tiedossa juhlat, joihin haluaisin ihan todella laittaa erään mekon ja mekon mahtumiseksi päälle pitäisi päästä eroon noin 2-3 kilosta.
Olisiko siis tehokkaita karistuskeinoja? Kaksi viikkoa aikaa. Olin kesälomalla ja lipsuin laihdutuksestani hieman. Kroppaan kertyi nestettä ja nyt turvottaakin. Jos saisin edes nesteet poistettua kehosta, sekin varmasti auttaisi jo mekon paremmassa istuvuudessa.
Olen siinä mielessä ikävässä asemassa nyt, kun pitäisi oikein puristaa, että teen 10-tuntista istumatyötä ja illat hoidan mukuloita. Aikaa hikiliikkumiselle jää vain noin maksimissaan tunti päivässä. Mikä urheilumuoto olisi paras ja tehokkain kunnon rasvanpolton kannalta? Normaalisti teen kevyitä lenkkejä ja jumppailen, mutta liekö sekään kaikista tehokkainta?
Asiallisia vinkkejä kiitos ja mahdollisimman nopeasti, jotta pääsisin heti tiukkaan spurttiin!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla lähti parissa viikossa n.2kg kun kävin päivittäin tunnin reippaalla kävelylenkillä,muista että matalasykkeinen liikunta polttaa eniten rasvaa.Uiminenkin on hyvä mutta silloin pitää uida pidempi matka kerralla joka 1km ainakin.Syömisetkin vaikuttaa aika paljon.
Ananas ja mansikka ovat todellisia nesteenpoistajia, joten ei muuta kun torin kautta ja mansikoilla eteenpäin=) Mukavaa kesää kaikille!
Tuohon toimisi hiilihydraattien poistaminen ruokavaliosta. Tuon kanssa ei voi kun kävellä koska hiilarit eivät riitä reippampaan liikuntaan, mutta paino putoaa taatusti. Kävellä tietysi kannattaa, koska se sulattaa lisää läskiä.
Tuo on siis karppaamista. Ei sovi kaikille, ja aluksi tulee huono olo. Mutta se menee ohi. Jos on liian kurjaa, lisää vähän hiilareita. Pelkästään hiilareiden tarkkailu (vähentäminen) autaa laihtumaan.
Runkkaa ihan vtusti ja hartaasti. Koko ajan k ulli kädessä vänkhäät vaan niin johan kalorit palaa
Eihän sillä jatkuvalla hinkkaamisella saa kuin jännetuppitulehduksen ja kipeän kalun. Liikunnasta on sekin ilo, että saa lihaksia ja nätin / komean kropan. Punttisalille siitä, niin voit joskus päästä kuluttamaan enemmänkin kaloreita ihan naisen kanssa sekstaillessa.