Nii eli siis mulla on lantiolla kauheet jenkkakahvat ja haluaisin ne pois mut en tiiä millä lihasliikkeillä ne lähtis pois. Saa linkata videoita ja nettisivuja jossa kerrotaan liikkeitä jotka auttais. Kiitos!
Lantiosta läskit pois
Help me
142494
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Mikään lihasliike ei poista rasvaa yksittäisestä paikasta.
No ei mua kyllä haittaa vaikka se poistais rasvaa samalla muualtakin
Sitten vaan monipuolista liikuntaa ja tarpeeksi terveellistä ravintoa. Sillä laihtuu terveellisesti.
Nii siis mulla on kyllä liikuntaharrastuksia ja treenaan kohtuu paljon. Haluaisin vaan vielä lisätä sitä treeniä lantiolle mutta en tiedä sopivia liikkeitä
Suosittelen leikkausta. Rasvaimulla lähtee.käytin itse 10 vuotta turhaa aikaa kun koitin niitä saada pois liikunnalla ja ruoalla. Heti kun syön hiilareita niin jenkkakahvat pamahtaa esille. Mee leikkaukseen. 2000e niin saat kahvat varmaan jo pois rasvaimussa
Muute iha hyvä idea mut oon 14 :D
Olet sitten 14 tai 16, niin varmaankin voimistelu sekä aerobinen saisi kroppaan kummasti puhtia. Siitä vaan erilaisia jumppia vaikka katsomaan. Samalla voisi koittaa opiskella terveellisen safkan saloja, ettei sitten homma myöhempinä vuosina lösähdä. Oppia, että millä tulee oikeasti hyvä olo, itseään varten sitä syödään, eikä terkkaria varten. Kaloreiden toljottelu ei ole hyvä idea, mutta tietenkin olisi hyvä oppia, että mitä mikäkin murkina sisältää ja oppia sitä myöten sitten suhtautumaan eri ruokiin oikealla tavalla. Mikään ei ole kiellettyä, mutta jotkin artikkelit jos niitä liikaa mähkii, niin sitten lösähtää, tai tulee muuten huono olo.
Ja tuhannen taalan vihjeenä sanoisin, että täällä suomi24:ssa on järkevät ruokavaliot harvassa. Järkyttäviä ruokavalioita löytyy kyllä, joitain sellaisia mitkä ovat yhtä epäterveellisiä tai jopa epäterveellisempiä kuin jatkuva sipsien syönti..
Lisäksi sitä suolletaan vaikka mitä puppua joka tuutista, että tämä nyt on vaarallista tämä ei, voita lärviin ja vaikka mitä... Oikeat ammattilaiset tietävät asioista paljon enempi kuin monet täyttä kuraa ihmisille netissä syöttävät, joskus mielenterveydeltäänkin hieman ailahtaneet blogaajat.
Ja terveellinen ruoka ei tarkoita samaa kuin paha ruoka. Eikä se tarkoita pelkkää ituhippeilyä. Oikeasti terveellisessä ruokavaliossa on ripaus epäterveellisyyttäkin mukana.
Juu ja en minä niitä ruokavaliovinkkejä täältä ole etsimässäkään.
Ihan pienetkin vinkit käy(:
Ruokavalio sun pitäsi nimenomaan laittaa kuntoon. Lantioläskit ovat osoitus siitä, että syöt väärin. Ei ole olemassa mitään "vinkkiä" mikä toimisi kuin taika Harry Potter -kirjoissa.
Syö terveellisesti ja liiku reippasti. Läskiä et voi sulattaa paikallisesti. Rasvaa saa pois paikallisesti vain kirurgin veitsellä.
http://kuntoplus.fi/treeni/lajit/uusi-vanne-saa-kurvit-kohdalleen
Hanki hulavanne :)
Niitä saa halvemmalla varmaan jostain Prismoista tms.
Kiitos vinkistä!:)
googleta blogilates. mulla lähti senttejä vähä jokapaikasta kun tein 5krt viikossa 45-60min..pisti vähän hikoomaan..:D