Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa haluun terveemmän kropan

    Eli mä oon 13v tyttö,oon 166cm pitkä ja 63kg painava.
    En oikeen harrasta mitään liikuntaa,joskus kyllä venyttelen mutta en hengästy siinä joten sitä ei nyt lasketa,vai?
    Miten saisin poltettua tätä rasvakerrosta erityisesti käsistä ja reisistä?Haluaisin myös kasvattaa lihasta niinku käsiin ,vatsaan ja jalkoihin..
    Mun ei oo mahdollista käydä salilla mut meil on kuntopyörä ja kaikkii painoi.
    Voisitteko laittaa kuvia/linkkejä joistain liikkeistä painoilla tai ilman?
    Niin ja mitä voi syödä,mielellään jos kertositte voiko syödä leipää ja mitä siihen voi laittaa...?
    Puuro marjoilla onko hyvä aamupala?
    Oon kuullu et kalat ja raejuusto on hyväks,entä tonnikala?
    Tietty salaattii pitää syödä:D
    Oon ihan hukassa tässä asiassa hei auttakaa:D
    Nii ja auttaako maito jotenki?...ja tiiän et pitää kuluttaa enemmä ku syö.

    Sori jos tekstissä on virheitä oon kännyllä enkä jaksa tarkistaa tätä mun sekavaa tekstii;D
    478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jätä karkit ja limsat ja herkut pois 3 kuukaudeksi niin laihdut 5 kiloo jo sillä kun nostelet vähän painoa ja kuntopyöräilet samalla. Syö vaan sitä kalaa ja raejuustoa niin laihdut kyllä. Laihduttaminen on yksinkertaista

    Äänestä

    et ole ylipainoinen, joten ei ole mitään syytä laihduttaa. terveemmän kropan saat kun liikut monipuolisesti keskittyen siihen mistä itse pidät. jos syöt paljon herkkuja, niin niitä kannattaa kyllä vähentää.

    Äänestä

    Pääsetkö Spagaatin? Jopa Sivuttais-Spagaatin kun venyttelet? harrasta voimistelua..jumppaa..juokse

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hukassaaaaaaaa kirjoitti:

    Eli mä oon 13v tyttö,oon 166cm pitkä ja 63kg painava.
    En oikeen harrasta mitään liikuntaa,joskus kyllä venyttelen mutta en hengästy siinä joten sitä ei nyt lasketa,vai?
    Miten saisin poltettua tätä rasvakerrosta erityisesti käsistä ja reisistä?Haluaisin myös kasvattaa lihasta niinku käsiin ,vatsaan ja jalkoihin..
    Mun ei oo mahdollista käydä salilla mut meil on kuntopyörä ja kaikkii painoi.
    Voisitteko laittaa kuvia/linkkejä joistain liikkeistä painoilla tai ilman?
    Niin ja mitä voi syödä,mielellään jos kertositte voiko syödä leipää ja mitä siihen voi laittaa...?
    Puuro marjoilla onko hyvä aamupala?
    Oon kuullu et kalat ja raejuusto on hyväks,entä tonnikala?
    Tietty salaattii pitää syödä:D
    Oon ihan hukassa tässä asiassa hei auttakaa:D
    Nii ja auttaako maito jotenki?...ja tiiän et pitää kuluttaa enemmä ku syö.

    Sori jos tekstissä on virheitä oon kännyllä enkä jaksa tarkistaa tätä mun sekavaa tekstii;D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu