kuntosaliharjoittelun vaikutus painoon?

lihas vs. rasva

Olen nyt n. kolmen viikon ajan käynyt kuntosalilla 4x viikossa ja tarkoituksena on painon pudotus.Paino ei vain tunnu laskevan vaikka ruokavalio on muuttunut radikaalisti.Onko mahdollista että noinkin lyhyessä ajassa lihasmassa olisi kasvanut jo sen verran että vaakalukema ei muutu vaikka painoa olisi siis periaatteesa pitänyt pudota koska kulutus on huomattavasti paljon suurempi kuin energian saanti?En siis ole aiemmin harrastanut lainkaan kuntosaliharjoittelua.

2

358

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asddsadss

      alottelijalla se lihas kasvaa alussa nopeammin ja kehitystä näkyy nopeammin, kuin jo kauemman aikaa salilla käyneellä treenaajalla. ja voi olla et sulla on ne lihassolut ottanut itseensä nestettä ja sikski se paino voi näyttää suurempaa lukemaa.

    • spaceri

      Paino voi vaihdella niin lukemattomista syistä, ettei sitä aina tiedä mistä mikin johtuu.
      Minulla ainakin nämä helteet tuovat turvotusta, varmaan sekin vaikuttaa painoon.
      Jatka vain valitsemallasi uralla, ennen pitkää painon putoamista ei voi estää. Mitään aikatauluja sille painon putoamiselle ei mielestäni kannata asettaa, tarkkaile vain rauhallisena tilannetta. Jos paino olisi pudonnut merkittävästi tuossa ajassa, niin olisi syytä olla huolissaan nestetasapainosta.
      Kuntosaliharjoittelun alussa etenkin hermotus ja koordinaatio kehittyy. Lihaskasvu ei pitäisi näkyä vielä tässä vaiheessa, ellet sitten ihan hullun lailla ole ladannut reisiin ja pakaroihin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      26
      11002

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      41
      8298

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      126
      5277

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      143
      3646

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3578

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      35
      3534

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      33
      3167

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      55
      2529

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      35
      2031

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      28
      1786
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt