Treenaan 4 krt viikossa salilla. Syön fiksusti ja tulokset on ihan ok.
Mulla on kuitenkin ongelmana Se, että juon kolme pulloo keski-olutta joka ilta.
Mutenköhän paljon toi vaikuttaa mun tuloksiin ja läskiin? PITÄIS tiputtaa n 7 kg pois
Mulla on kuitenkin ongelmana Se, että juon kolme pulloo keski-olutta joka ilta.
Mutenköhän paljon toi vaikuttaa mun tuloksiin ja läskiin? PITÄIS tiputtaa n 7 kg pois
Vastaukset 12
Vanhimmat
4 pulloo päivässä on vielä terveellistä miehelle. Juo hyvin mielin vaan, kaikk me kuitenkin haudassa tavataan.
Aika moni varman juo pari annosta harvase ilta. Mihin jatkuva pienikin alkoholin käyttö vaikuttaa punttireeneissä.
Jos puhutaan itsestään huolta pitävistä ihmisistä, ni ei todellakaan moni juo harvase ilta. Ei edes harvase kuukausi!
Ja 3 pulloa PÄIVITTÄIN ei ole enää mikään pieni määrä!
Kaikki me kuollaan juu. Mutta on melkoinen merkitys sillä elämän LAADULLA. ;)
Kalja ei missään määrin ole kenellekkään "terveellistä".
Tuleeko sinullakin aina rapulassa löröt housuun?
Niin kauan kuin alkoholia on veressä, maksa polttaa vain sitä. Alkoholi on keholle myrkky. Muut kehon toiminnot jäävät odottamaan vuoroaan. Jos samaan aikaan kun alkottelee säännöllisesti, kasvattaa lihasta tai vaikkapa laihduttaa, elimistö joutuu koville. Sillä ei ole hetkeäkään lepoa. Eka poltetaan myrkyt elimistöstä, sitten korjataan lihasvauriot (jos ehditään). Ainakin palautumiseen vaikuttaa paljon.
Katso kaljasi ravintosisältö alkoholin lisäksi. Huomaat ettei olut ole senkään puolesta hyväksi laihduttajalle tai kuntoilijalle.
Aika harva urheilija juo pari annosta harva se ilta! Ei ole järkeä treenata kovaa, jos sen tuloksen pilaa heti kaljottelemalla.
" juon kolme pulloo keski-olutta joka ilta."
"PITÄIS tiputtaa n 7 kg pois "
-1 keskiolut (0,33l) sisältää noin 141kcal.
Eli vaikuttaa ja aivan helkkaristi vaikuttaakin!!!
Ylipäätään jos on pakko sitä roskaa juoda joka päivä, ni kannattaa ihan vakavissaan miettiä että onko alko-ongelmaa...
Ei aivan yksiselitteistä, mutta 3 olutta päivässä on noin 20 kg rasvaa vuodessa!
Kolme alkoholiannosta päivässä on toki paljon, mutta on ns. eurooppalainen tapa nauttia vähän kerrallaan. Suomalaisittainhan on totuttu vetämään lärvit kerran viikossa.
TheOne on aivan oikeassa. Lisäisin vilä, että energia-aineenvaihdunta menee aivan sekaisin moisesta joka päivä tissuttelusta. Alkoholi on kova myrkky elimistölle. Ne monet liikakilotkin johtunevat alkoholista, jos syöt terveellisesti ja treenaat. Oletko miettinyt hoitoon hakeutumista, vaikkapa aa-ryhmästä voisi olla sinulle hyötyä.
Mitä tarkoittaa energia-aineenvaihdunta menee aivan sekaisin?
Lisäksi kommentti tähän hoitoon hakeutumisesta, että 21 annosta 7 osassa juotuna on viranomaismäärityksen mukaan kohtuukäyttöä!
Janoa varten tai juomisen tekemistä varten oluen voi vaihtaa maustettuun kivennäisveteen joissa energiaa on 0 kcal ja maku on hyvä.
Muistkaa myös että alkoholi, myös se 3 pulloa huonontaa unen laatua ja vaikuttaa sitä kauttaa ihan suoraan myös palautumiseen. Jos juo joka ilta, niin ei nuku yhtenäkään yönä niin hyvälaatuista unta kuin voisi nukkua. Sen lisäksi kaljoittelu on tosiaan ihan turhia kaloreita, pysyi kohtuukäytön rajoissa tai ei.