elikkä mun ongelma on tuo otsikosta ilmi tuleva asia. oon siis laihtunut nyt noin 30 kiloa, ja alotin tän mun laihdutuksen tän vuoden alussa. liikunnalla ja vähentämällä ruokamäärää ja jättämällä herkut oon laihtunut. mutta oikeestaan koko laihdutuksen ajan mulla on ollu semmosta, että kun oon yksin niin haluun vaan ihan kauheena kaikkia herkkuja mitä voisin ahmia itteni täyteen. kyseessä ei varmastikkaa oo se etten vaa viihy yksin, sillä vietän melkeenpä kaiken aikana ''yksin'', mutta kun perhe on kotona niin en tavallaan ole yksin. mutta nyt parin kuukauden aikana on tullu semmosta, että kun perhe on viikon poissa, niin melkeinpä koko sen viikon ajan syön vaan, ja sitten kaduttaa kun on iha ähky olo. kun on perhe kotona, elän tosi terveellisesti ja käyn salilla melko usein ja lenkillä joka päivä koiran kanssa. en tiiä yhtään miten saan tämän loppumaan.. oon kyllämiettiny sitä, että mä tavallaan yritän varmaan näyttää ihmisille että mä pystyn tähän, sillä ennen mun laihdutusta sain kuulla ihmisiltä vaan että miten en osaa tehdä mitään oikein. mulle on siis mahdotonta yksin ollessai syödä vaan vaikka yksi herkku. sillä tulee vaan tarve päästä kauppaan ja ostaa paketillinen jäätelöä ja muffinsseja,kääretorttua yms.. haluan kovasti tästä eroon, sillä muutan 2 viikon päästä opiskelemaan ja asuntolaan. pelottaa etten saa itteäni kuriin ja syön vaan, ja lopetan liikunnan.. oon tehny kuitenki niin paljo töitä näitte pudotettuje 30 kilon suhteen! tämänkin viikonlopun oon syöny aivan järjettömän paljon.. joka päivä varmaan 3000-4000 kaloria... ja puntarin luvut on noussu pari,3 kiloa.. liikuntaa kuitenki oon harrastanut näinä päivinä. mutta miten pääsen tästä ahmisesta yksin ollessani?..
onko joitain joilla on sama juttu? kiitos jos autatte ! :)
onko joitain joilla on sama juttu? kiitos jos autatte ! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
niin ja mainittakoon vielä että oon siis 170 pitkä ja painan nyt noi 88 kiloa. tuntuu että motivaatio on hukassa, joten sekin voi olla syy...
Teillä on siellä koululla psykologi. Varaa heti aika sille! Mulla on hyviä kokemuksia koulun psykologista, kun oli paha kriisi. Siitä oli tosiaan paljon apua.
Mulla lähtee kans välillä tuo syöminen lapasesta. Pitää vaan pysyä siitä huolimatta oikeissa ruuissa. Kun olet syönyt itsesi kaameaan morkkikseen, hävitä ne loput mässyt! Ja sitten palaat ruotuun. On helpompi ajatella silloin pahassa olossa, että se mättö on parempi roskissa kuin vatsassa. Jos ne (mahdolliset) jääneet mässyt jättää, ne tulee syötyä kyllä taas heti kun vatsaan mahtuu.
Kauppaan kannattaa mennä aina vatsa täynnä. Ei tule ostettua tyhmyyksiä. Kun sulle tulee se ahmimishimo, syö kunnon ruokaa ensin vatsa täyteen. Odota puoli tuntia, ja mieti uudelleen. Toi toimii usein!
Hieno painonpudotus, älä vaan luovuta! :-)
kiitos vinkeistä! :) aina ähkyn jälkeen hävitän ne herkut, kun tuntuu että nyt mä en enää tee näin, mutta seuraavana tai sitäseuraavana päivänä taas sama homma.. psykologilla en oo ikinä käyny tämmöstä asioiden kanssa, enkä oikein tiedä olisiko siitä apua.. muista syistä oon käyny. mutta toivottavasti mä rohkenen sitte menemään sinne!