Olen 14-vuotias tyttö, oon hoikka mutta mulla on jenkkakahvat. Nuoremmilla siskollani ja veljelläni on samanlaiset, eli oletan että nämä on perinnölliset. Oon yrittänyt nähdä äitin ohimennen nakuna, vaikka kun se tulee suihkusta, jotta näkisin onko silläkin tämmöset. Iskää on turha tiirailla, sillä on niin iso maha että vaikka sillä olisikin jenkkakahvat siellä jossain piilossa se ei kuitenkaan näkyisi. Mutta siis en ole onnistunut näkemään äitiä.
Sain vasta äsken tietää, että jenkkakahvoja sanotaan jenkkakahvoiksi, ja että liikunnalla niistä voi päästä eroon. Ihanaltahan se kuulosti, että monilla muillakin on samanlaiset, ja että moni on päässyt niistä eroon.
Mutta oliko ilahtuminen ennenaikaista? Voiko niistä päästä eroon vaikka ne eivät olisikaan itse aiheutetut vaan olisivat geeneissä tulleet?
Vaikka nämä saisikin liikunnalla pois, en kuitenkaan vielä yrittäisikään treenata niitä pois, koska mulla on unelmakroppa vähän pidemmällä tähtäimellä. Tavoitteena on että viimeistään parikymppisenä olisin lihottanut ja sitten treenannut itseni kuntoon. Teen näin, koska olen aivan liian laiha, enimmäkseen käsivarsista (käden ympärysmitta siitä missä bodareilla on muskelit on mulla 22cm!), eli siksi lihotan nyt ja kun on käsiin (ja ennen kuin rasvaa alkaa kertymään käsiin sitä tulee tietysti mahaan :( ) ja toivottavasti jalkoihinkin tullut rasvaa niin sitten treenaan itteni hyvään kuntoon.
Mutta nyt nautin lihottamisesta ja siitä syömisestä ja isoista annoskoista ja haluaisin vaan tietää, pystynkö joku päivä treenaamaan jenkat pois? :)
Perinnölliset jenkkakahvat pois?
17
519
Vastaukset 17
- Ähhhhhhh
No siis kannattaisi vaan alkaa suoraan kasvattaa niitä lihaksia eikä ensin läskiä
- Ei perinnöllistä
Jenkkakahvat johtuvat väärästä ravinnosta. Liikaa huonoja hiilareita. Laittakaa perheen ruokatavat uusiksi!
- ssooppii
On sulla neitokainen aatokset.
Hauska kirjoitus.
Voihan sitä ajatella että jenkkikahvat ovat perinnölliset, evoluution aikana kehittyneet.
Ensin ihminen oli kala tai jonkinlainen merenelävä ja ne toimivat kellukkeina. Sivulaukut. Myöhemmin niistä tuli kuivalla maalla säiliö vararavinnolle. Jenkkakahvat auttoivat nälänhädän yli, jos ei ollut ravintoa muuten saatavilla.
Myöhemmin evoluutin kehittyessä, jolloin ihmisestä tuli yhä sosiaalisempi olento tarvittiin kahvoja, joista vastakkainen sukupuoli sai otteen ja se takasi lajin lisääntymisen ja säilymisen.
Niin, kyllä ne lähtee reenaamalla jenkat pois sitten joskus. Kannattaa nauttia lihomisesta ja syömisestä nyt kun vielä voi. - aloittaja_
no kiitos vastauksista. selvisi se mikä pitikin.
- Jenkkapossu
Mitä mä just luin
- kohtuuliikuntaa
Jenkkakahvat eivät ole perinnöllisiä ja rasva ei muut lihakseksi, joten kasvata lihaksia liikkumalla kohtuullisesti.
Viljat sekä riisi (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Lisäksi liiallinen insuliini poistaa lähes kaiken sokerin verenkierrosta ja aivot jäävät ilman energiaa, jolloin ihminen väsyy. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa ja aivot saavat energiaa. Perunan, riisin ja viljat voi korvata muilla kasvikunnan tuotteilla, joissa on huomattavasti vähemmän hiilihydraattia (alle 20%). Viljat ovat myös huono kuitujen lähde. Energiatiheyden suhteen vihanneksissa, juureksissa, marjoissa ja kasviksissa on kahdeksan kertaa enemmän kuituja kuin viljassa. Viljat ovat myös huono vitamiinien lähde. Jauhatuksen jälkeen B-vitamiinit häviät nopeasti jauhoista. Eräiden arvioiden mukaan jopa 24 tunnin jälkeen jäljellä on vain puolet vitamiineista ja viikon jälkeen ei juuri lainkaan. Lisäksi viljat ovat perunan ohella todellinen tärkkelyspommi. Tärkkelys on aine, joka on käytännössä pelkkää pakattua glukoosia, siis sokeria, joka hajoaa nopeasti suolistossa nostaen huomattavasti veren sokeritasoa.
Eli yksinkertaistettuna: Aikuinen tarvitsee hyvää rasvaa ja proteiinia n. 80 grammaa päivässä sekä vähintään 500 grammaa kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja). Kaikissa kasvikunnan tuotteissa on kuituja ja hiilihydraatteja, joten sitä suomalaisten kansallisruokaa runsashiilihydraattista täysjyväleipää EI kukaan tarvitse kuidun takia.
Ravinnolla on keskeinen merkitys aivojen monimutkaisen verkoston toiminnalle ja aivoterveydelle. Sekä neuronit eli hermosolut että viestiä vievät aivojen välittäjäaineet muodostuvat ravintotekijöistä. Ravinto vaikuttavaa lisäksi immuniteettiin eli vastustuskykyyn, mielialaan (esim.masennus, aggressiivisuus), hormonitoimintaan, lisääntymiskykyyn, syöpien kehittymiseen, perimään, unen laatuun, jaksamiseen jne... Keskeisin tekijä on ravinnon vaikutus suolistoon ja aineenvaihduntaan, jossa muodostuu jopa 80% immuniteetistamme. Immuniteettijärjestelmäsi toimiessa huonosti sairastut. - vettä janoon
Ja jos syö vitamiineja, niin tarkkana, mitä laittaa suuhunsa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm - ravinto 0n tärkein
Ravinto on 80 prossaa ja liikunta loput.
Liikkeelle ja lihaksia.- vfykvgjk
Niinhän se on koska EI LIIKUTA TARPEEKSI! Pitäis liikkua 80 prossaa enemmän ja syödä 20 prosenttia vähemmän..
- näin 6
Rasvan polttamisessa eli laihdutuksessa ja/tai lihaskunnon kasvattamisessa ravinnon merkitys on jopa 80% tuloksesta ja loput on liikunta. Joten ei ole ihan sama mitä suuhunsa laittaa. Jos ei syö kunnon ruokaa ja saa kaikkia ravintoaineita (esim. D-vitamiinia, Mganesiumia ja Omega-3 rasvahappoja pitää syödä purkista), niin ei laihdu, ei jaksa eikä lihakset kehity.
Monelle tavallinen ruoka on lisäainepitoisia eineksiä, viljaa eri muodoissaan, keinotekoisia makeutusaineita, prosessoituja kasvisrasvoja (margariini, kasvisrasvakerma jne...), sokerisia muroja, sekä sokeririkkaita maustettuja maitotaloustuotteita. Sellainen ruoka ei riitä. Se sairastuttaa. - siin se
Nykyään jo tajutaan ravinnnon merkitys kuntoilussa.
- jenkkikö
Saatoin hieman naurahtaa. "Perinnöliset jenkkakahvat"xD
- VyötäröhousuttakasNO
Osalla sukupolvella tuntuu muokaantuvan jenkkakahvat kun käytetään LIIAN PIENIÄ LANTIOHOUSUJA :D. Sama se jos pidät korsettia koko ajan niin kyllähän sun vyötärökin pienenee. Joten jos pidät housuja kireällä lantiolla, niin ilmestyy muhkurat.
- ei terveellist
VyötäröhousuttakasNO kirjoitti:
Osalla sukupolvella tuntuu muokaantuvan jenkkakahvat kun käytetään LIIAN PIENIÄ LANTIOHOUSUJA :D. Sama se jos pidät korsettia koko ajan niin kyllähän sun vyötärökin pienenee. Joten jos pidät housuja kireällä lantiolla, niin ilmestyy muhkurat.
Lian kireät vaatteet nyt muutenkaa on terveetä
- VyötäröhousuttakasNO
ei terveellist kirjoitti:
Lian kireät vaatteet nyt muutenkaa on terveetä
Ei niin. Liian tiukat farkut on nykyään ihan no no. Verkkarit kotona ja strets (en ees tiä miten kirjotetaan) farkut kun täytyy laittaa jotain muuta kun verkkarit. Tai sit hame. Ja sekin saa olla venyvää kangasta eikä sellast mikä repee kun istuu :D
Nuorempana otti ne xs farkut ja kiskos ne vaan jalkaan vaikka oli kuinka epämukavat. Nykyään ottaa sit mieluumin ne kokoo isommat ihan hyväl omal tunnol :) - väärää syömistä
VyötäröhousuttakasNO kirjoitti:
Osalla sukupolvella tuntuu muokaantuvan jenkkakahvat kun käytetään LIIAN PIENIÄ LANTIOHOUSUJA :D. Sama se jos pidät korsettia koko ajan niin kyllähän sun vyötärökin pienenee. Joten jos pidät housuja kireällä lantiolla, niin ilmestyy muhkurat.
En usko tuohon. Syövät enemmän roskahiilareita kuin aikaisempi sukupolvi, siinä syy. Korsetti on todella kireällä, lantiohousuja ei saa koskaan niin napakaksi.
- 12557
ahhahahahah perinnölliset jenkkakahvat. Ei sellasii ole, on vain perinnölliset ruokailutottumukset haha
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom871203- 67940
- 213928
- 58912
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66886Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal233782Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70755Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72742Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki35728- 42716
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S57643Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26598- 42568
Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen172485Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47484- 18478
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12447- 23427
Huumekauppaako
”Huumekauppa johti rajuun väkivaltaan Kokkolassa – Kolme nuorta otettu kiinni, yksi epäillyistä alaikäinen”9424Makeinen, asiaa sinulle
Minua korkeampien voimien kehotuksesta sinua pyydetään avaamaan jokin yhteys asioista keskustelemisen takia kanssani. Il28403