Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua alkuun!

    Hei ! Paljonkohan kaloreita tulisi päivässä syödä laihtuakseen esim 1 kg viikossa? Olen 163 cm ja paino 70,8 en kovin liikunnallinen, kävellä tykkään ja pyrinkin päivittäin puolentunnin tai tunnin kävelyyn. Tavoite olis 64 kg. Ei ole aikaa lueskella aiempia juttuja, niin jos joku antais vinkkiä olisin happy:)
    3153
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    1 kg sulatettua läskiä on 7000-9000 kulutettua kcal. Iltalehden painopäivyristä voit laskea kulutuksesi.

    Äänestä

    Kannattaa katsoa prosenteissa kilojen sijaan, koska varsin normaalipainoinen olet. Kilot eivät tuo helpotusta sinunkaan arkeen. ;)

    Äänestä

    Jos täysin sänkypotilaana olisit, niin kulutus lienee 1536kcal/vrk. Ei sun kannata kuitenkaan katsoa liikuntaa lenkkeilynä ym., koska yleinen kulutus ratkaisee - tunnit ovat vain säälittäviä tunteja, joiden mukaan "ammattilaiset" mittaavat.
    Onko muka siivoaja, joka työskentelee 8 tuntia päivässä ja siirtyy siitä huolehtimaan lapsistaan "vähän liikkuva"? Kyllä kannattaa ajatella omalla järjellä ja edellisen tapauksessa pitää ruumista yllä venyttelemällä ja kunnolla raksauttamalla...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Makkarafani kirjoitti:

    Hei ! Paljonkohan kaloreita tulisi päivässä syödä laihtuakseen esim 1 kg viikossa? Olen 163 cm ja paino 70,8 en kovin liikunnallinen, kävellä tykkään ja pyrinkin päivittäin puolentunnin tai tunnin kävelyyn. Tavoite olis 64 kg. Ei ole aikaa lueskella aiempia juttuja, niin jos joku antais vinkkiä olisin happy:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu