Joo eli aattelin kertoo teille nyt mun suunnitelmista koska mä oon jopa 15 kg yli painoinen siis painan 65kg ja oon 148cm pitkä ni ajattelin vähän tällaisia suunnitelmi... Alan syömään vain kasviksia ja ainankin yhden kerran päivässä 3km kävelylenkin ja siis oon koittanu pitää itteeni kunnossa mut en vaan pysty ja jos teillä on jotain mulle sopivia apukeinoja
tässä vähän apua
walkku
1
177
Vastaukset
- ryhtiliike!
Ja ikää 12-v?
Menehän käymään terveydenhoitajan jutulla kun koulut alkaa. Pyydä sitä tekemään sulle selkeä ohje mitä syöt.
3 km kävelylenkki on toki parempi kuin ei mikään, mutta se ei laihduta. 45 min - tunti reipasta hengästyttävää ja hikoiluttavaa liikuntaa päivässä. Vaikka sitten kävelet niin reippasti että vauhtia on 6-7 km tunnissa. Tee paljon kotitöitä, siivoa ja käy kaupassa. Sellainen touhuaminen kuluttaa hyvin.
Unohda toi "vain kasviksia" -linja. Ei toimi. Tarvitset ravitsevaa kunnollista ruokaa. Pelkästään mässyt jättämällä ja annoskoon asiallisena pitämällä laihdut varmasti.
Älä missään tapauksessa ala sahaamaan mitään kitukuureja. Ne vain lihottavat. Sorrut syömään ja lihot. Selkeää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san832002- 561220
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621157Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661117Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j3731049Martina ja jalkapalloilija2
Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?1851012Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka58975Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu122958Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta153952- 93948