Aloitin laskemaan kaloreita noin 3 viikkoa sitten. Paino on pudonnut koska ensin söin ihan liian vähän, noin 600-900 kcal/päivä. Vasta äskettäin luin netistä että alle 1200 kcal voi olla vaarallista, joten aloin syömään enemmän.
Mutta, kun söin noin 1100kcal/päivä,huomasin että pikkuhiljaa tulee 300 gr lisäpainoa päivittäin. Painon putoaminen pysähtyi, ja alkoi kertyä takasin.
Harrastan liikuntaa lähes joka päivä, joskus tunti/pv. Kun liikun, juon myös enemmän vettä. Selittyisikö painon nousu vedestä?
Ei arkiliikuntaa, en käy töissä, ei kotitöitä (ei lapsia, miestä). En edes puuhaile mitään muuten kuin tuo tunnin liikunta. Syön mielestäsni melko monipuolisesti.
Säästöliekkiteoriaan en usko koska paino nousee heti kun syön yli 1000. Ylipainoa vielä noin 7 kg, olen pudottanut jo noin 7kg 6kk.
Mutta, kun söin noin 1100kcal/päivä,huomasin että pikkuhiljaa tulee 300 gr lisäpainoa päivittäin. Painon putoaminen pysähtyi, ja alkoi kertyä takasin.
Harrastan liikuntaa lähes joka päivä, joskus tunti/pv. Kun liikun, juon myös enemmän vettä. Selittyisikö painon nousu vedestä?
Ei arkiliikuntaa, en käy töissä, ei kotitöitä (ei lapsia, miestä). En edes puuhaile mitään muuten kuin tuo tunnin liikunta. Syön mielestäsni melko monipuolisesti.
Säästöliekkiteoriaan en usko koska paino nousee heti kun syön yli 1000. Ylipainoa vielä noin 7 kg, olen pudottanut jo noin 7kg 6kk.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olin juuri nutriletilla 2kk ja söin koko aikana vain sallitut pussit ilman poikkeuksia. Laihduin 5.7 kg. Eli joillain meistä on vaan alhainen kulutus. Minulla on vielä 15kg ylipainoa. Aion jatkaa pusseilla kun muu ei toimi. 1000kcl vrk alkaa jo lihoa.
Todennäköisesti siinä kävisi niin, että paino ensin nousisi ja alkaisi sitten pudota. Painon nousu noin alhaisilla kaloreilla kertoo jo jonkinnäköisestä aineenvaihduntahäiriöstä, kenelläkään normaalilla aikuisella ei voi olla noin pieni kulutus. Itse unohtaisin laihduttamisen, opettelisin syömään kunnolla ja jatkaisin painonpudotusta maltillisilla miinuksilla myöhemmin uudelleen. Mutta jokainen tekee omat valintansa.
Tai sitten olet laskenut energiansaantisi väärin.
aivan pientä heittoa voi olla kalorilaskuissa tietty, mutta ei kovin isoja. MITKÄ on niitä aineenvaihduntahäiriöitä? Mulla on laktoosi-intoleranssi, mutta syön yleensä hyla tuoteia. Mitä muuta voi olla?