hei, olenmelkein 18vuotias, n.160cm pitkä ja painan 78kg. olisi tarkotus tiputtaa n.20kg, kuinkakohan kauan tässä saattaa mennä? onko realistinen tavoite puolessa vuodessa -20kg?
tavoite
jojolaihduttaja955
2181
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Materiaalit/Tartu_tilaisuuteen.pdf
Jos olet jojolaihduttaja, niin tästä sivustosta on ehkä jotain hyötyä:)
kyllä kai on kun tosissani yritin laihduttaa niin kuukaudes lähti 5kg-4kg ;D ja nyt alotan tosissani taas ;) puolen matkani päätökseen