Itse olen tällä ohjelmalla kyykännyt 300kg.Ohjelma kestää 2vko.Aloittakaa syömällä kaikkea mitä käsiinne saatte ja yli kulutuksen koko 2 vko ajan.Sitten kyykätkää koko ajan painoa lisäten 5-10% joka treeniin.Ja sitten paljastan treenin salaisuuden.
Pidättäkää myös kakkaa koko 2vko ja viimeisellä treeni kerralla laitatte hirveät romut tankoon ja laskeaa itsenne kyykkäys asentoo noin 90 asteen kulmaan ja sitten ponnistatte kaikki 2vko sonnat ulos niin että koko sali tärisee.Lopuksi pyyhkikää perseenne salin isoimman jätkän hikipyyhkeeseen.
Uusi kyykky treeni ohjelma (ei sovi dietille)
Veterano!
1
365
Vastaukset
- oldis vet
Sinä senkin olet kopioinut minun kyykkyohjelmani!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031869
- 151835
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi531834Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191657"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla181573Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O101350Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu261310Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak111296Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.141281Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61242