kysymys

kysymys vaan

olen 14 v tyttö elen 160cm pitkä painan 61 kg haluisin painaa jokin 56 ois hyvä
pyöräilen päiväs noin 6-7 kilsaa en haluisn mitää diettii alottaa mut nevoi miten sais painon laskemaan ja vatsaa pienenmäks

7

118

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • itkiko

      Kantsii vaihtaa pyöräily kävelyksi tai holkäksi ja rasva lähtee tasasesti ympäri kehoo.

    • Mikset jo usko?

      Pyöräile 25-30 km päivässä ja syö terveellisesti. Tuollainen muutaman kilsan pyöräily ei vaadi kuin hieman tasapainoa ja muutaman polkaisun, kulutus ehkä 50 kcal. Ei mitään hyötyä laihtumisen kannalta, joskin parempi terveyden kannalta sekin kuin ei mitään.

      Ruokavalio = dieetti. Joten kannattaisi syödä terveellisellä dieetillä virallisen lautasmallin mukaan. THL:n (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) sivuilta näet mitä kuuluu terveelliseen ruokavalioon.

      Ei nameja, ei mässyjä, ei eineksiä, ei sokeria, ei vaaleaa leipää. Vaan ihan oikeaa ruokaa. Tee itse kaikki alusta lähtien.

    • kysymys vaan

      laihtuuks jos skeittaa

      • ei.

        .

    • okkei

      ok

    • okkei

      voisko jokin ehdottaa treeni ohjelmaa lyhyttä ? kitti nii ois hepompi alottaa

      • skfwcu

        Sitten kun oot oikeesti motivoitunut niin tuu uudestaan kyseleen..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten suomalaiset miehet

      On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää
      Ikävä
      174
      1514

    2. Eräs läheinen sanoi

      Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.
      Ikävä
      56
      1225

    3. puukkotappelu-keskella-tieta

      https://www.paivanlehti.fi/puukkotappelu-keskella-tieta-kohta-toinen-miehista-makasi-elottomana-maassa/ Poliisi sai klo
      Rovaniemi
      13
      1201

    4. Muistatko vielä

      Missä nähtiin ensimmäisen kerran? Miehelle.
      Ikävä
      51
      1101

    5. Missä Martina miehineen?

      Onko tämä v. 2009 Turhin julkkis unohdettu nyt vallan? Mistä nyt tulee rahaa, kun ketään ei kiinnosta? Tähänkö päättyi M
      Kotimaiset julkkisjuorut
      193
      1064

    6. Mitkä asiat tekevät

      kaivatustasi vetovoimaisen?
      Ikävä
      61
      972

    7. Onko enää rakkaudentunteita

      Minua kohtaan?
      Ikävä
      51
      742

    8. Skandaali on persujen vaaliromahdus, ei jonkun metsän kaataminen

      Huvittaa kuinka persut yrittävät saada heidän omasta skandaalistaan huomion aivan toisaalle. Persut ovat huonoja häviäm
      Maailman menoa
      252
      727

    9. Miten pääsisin vielä tutustumaan sinuun?

      Tekisi mieli etsiä sinut facebookista ja laittaa viestiä, se vaan olisi vähän noloa mutta silti haluaisin kokeilla. Siel
      Ikävä
      33
      720

    10. Haluatko sä enää

      Mun kans mitään? ❤️ on ikävä
      Ikävä
      37
      702
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt