kysymys

kysymys vaan

olen 14 v tyttö elen 160cm pitkä painan 61 kg haluisin painaa jokin 56 ois hyvä
pyöräilen päiväs noin 6-7 kilsaa en haluisn mitää diettii alottaa mut nevoi miten sais painon laskemaan ja vatsaa pienenmäks

7

134

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • itkiko

      Kantsii vaihtaa pyöräily kävelyksi tai holkäksi ja rasva lähtee tasasesti ympäri kehoo.

    • Mikset jo usko?

      Pyöräile 25-30 km päivässä ja syö terveellisesti. Tuollainen muutaman kilsan pyöräily ei vaadi kuin hieman tasapainoa ja muutaman polkaisun, kulutus ehkä 50 kcal. Ei mitään hyötyä laihtumisen kannalta, joskin parempi terveyden kannalta sekin kuin ei mitään.

      Ruokavalio = dieetti. Joten kannattaisi syödä terveellisellä dieetillä virallisen lautasmallin mukaan. THL:n (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) sivuilta näet mitä kuuluu terveelliseen ruokavalioon.

      Ei nameja, ei mässyjä, ei eineksiä, ei sokeria, ei vaaleaa leipää. Vaan ihan oikeaa ruokaa. Tee itse kaikki alusta lähtien.

    • kysymys vaan

      laihtuuks jos skeittaa

      • ei.

        .

    • okkei

      ok

    • okkei

      voisko jokin ehdottaa treeni ohjelmaa lyhyttä ? kitti nii ois hepompi alottaa

      • skfwcu

        Sitten kun oot oikeesti motivoitunut niin tuu uudestaan kyseleen..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pehmeää laskua

      Sinulle. Muutaman kilsan päästä. Mieheltä, joka salaa välittää.
      Ikävä
      94
      3652

    2. Nainen olet minun

      Olen ominut sinut itselleni, täysin itsekkäistä syistä. Haluan rakastella sinua nainen, toivottavasti sinäkin minua. Oli
      Ikävä
      46
      3003

    3. Sille ei voi enää mitään

      Miten kaikki meni aiemmin. Oon aivan lukossa 🔒 Tuskin uskallat enää mitää tehdä. Ehkä pitää luovuttaa vaan.
      Ikävä
      78
      2507

    4. Mukavaa päivää

      Miehelle 🖕❤️‍🔥 Kahvia ja kävelylle🌞
      Ikävä
      61
      2358

    5. Harmi jos ei enään nähdä

      Ehkä se on parempi näin kuitenkin. Ehkä jotain uutta löytyy. Uskon ja toivon että olet onnellinen. Sinussa on kaikki
      Ikävä
      51
      2321

    6. Miten suhtauisitte jos kaivattunne sanoisi, ettei hänestä ole seurusteluun

      mutta seksi, hellyys ja yhdessäolo kelpaa kyllä??
      Ikävä
      117
      2297

    7. Vau miten upea nainen!

      Näytit todella tyrmäävältä. 🤩😍 En meinannut saada katsettani irti sinusta.
      Tunteet
      20
      2197

    8. Merja Kyllönen: Ero

      Joko uusi kierroksessa
      Suomussalmi
      117
      2188

    9. Kunpa minä tietäisin

      Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv
      Ikävä
      21
      2183

    10. En voi sanoa että toivon sinulle hyvää.

      Ei meitä ole tarkoitettu yhteen.
      Ikävä
      64
      2040
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt