miten saan hyvän ja pyöreäään pepun? helppp

moikaikkimm

hei apua ... tytöt ymmärtää pojat ei välttämättä
miten saan hyvän persen? en halua vaikuttaa itserakkalt mut mul on pitkät ja kauniit jalat ja kaikki niin sanoo mut perseest en oikee tiedä. mitä voisin tehdä ett saisin hyvän peban? en sit kaipaa vittuilijoita tänne :)

6

258

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • esim.

      Pyöräily, hiihto, pikaluistelu ja rullaluistelu muokkaa mukavasti pebaa.

    • Kuntosalille mars

      Etu-, taka-, ja askelkyykyt, suorinjaloin maastaveto, painoa niin paljon että toistoja saa max 8-12, väh. 3 sarjaa. Jos menee enemmän, lisää painoa.

    • Ylimääräistä15kg
      • Kuntosalille mars

        Ei noilla lihasta saa, jumppahan tuo on. Kestävyyttä kyllä, ja parempaa lihaskuntoa. Eiköhän tuolla vähän rasvakin sula, kun tunnin veivaa. Pyöreään peppuun vaaditaan kovaa lihastreeniä, mm. kyykkyjä raskailla painoilla.

      • geenitgeenit
        Kuntosalille mars kirjoitti:

        Ei noilla lihasta saa, jumppahan tuo on. Kestävyyttä kyllä, ja parempaa lihaskuntoa. Eiköhän tuolla vähän rasvakin sula, kun tunnin veivaa. Pyöreään peppuun vaaditaan kovaa lihastreeniä, mm. kyykkyjä raskailla painoilla.

        Pääasiassa genetiikka määrää lihasten muodon ja koon.

        Jotkut ihmiset ovat pitkäraajaisia, hoikkalihaksisia luonnostaan. Sellainen ei saa hankittua pyöreää, suht kookasta pakaralihasta millään liikunnalla.

        Sitten on olemassa lattapeppuiset ihmiset, joilla on jo synnynnäisesti lantio kääntyneenä enmmän eteenpäin kuin keskiverroilla. Niilläkin ihmisillä lattapeppu on ja pysyy.

        Monimuotoisuus on rikkautta!

    • Lihastohtori

      Googleta Treenaa peppu isoksi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      181
      7567

    2. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      88
      3499

    3. Kuvaile elämäsi naista

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      59
      2424

    4. Kolari Klaukkala

      Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se
      Nurmijärvi
      70
      1548

    5. Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä

      Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.
      Maailman menoa
      373
      1486

    6. Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!

      Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l
      Kesämökki
      20
      1386

    7. Kuvaile elämäsi miestä

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      57
      1373

    8. Toivoisin, että lähentyisit kanssani

      Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä
      Ikävä
      17
      1091

    9. Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan

      Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni
      Ikävä
      79
      1040

    10. Kevyt on olo

      Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3
      Ikävä
      84
      1038
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt