hei apua ... tytöt ymmärtää pojat ei välttämättä
miten saan hyvän persen? en halua vaikuttaa itserakkalt mut mul on pitkät ja kauniit jalat ja kaikki niin sanoo mut perseest en oikee tiedä. mitä voisin tehdä ett saisin hyvän peban? en sit kaipaa vittuilijoita tänne :)
miten saan hyvän ja pyöreäään pepun? helppp
moikaikkimm
6
275
Vastaukset
- esim.
Pyöräily, hiihto, pikaluistelu ja rullaluistelu muokkaa mukavasti pebaa.
- Kuntosalille mars
Etu-, taka-, ja askelkyykyt, suorinjaloin maastaveto, painoa niin paljon että toistoja saa max 8-12, väh. 3 sarjaa. Jos menee enemmän, lisää painoa.
- Ylimääräistä15kg
Tuossa on linkki kotitreeni videoon. Sivulta löytyy myös muita kotitreenejä
http://www.blogilates.com/victoriasecretseries
löysin sivuston eilen niin en ole vielä itse ehtinyt kokeilemaan :)- Kuntosalille mars
Ei noilla lihasta saa, jumppahan tuo on. Kestävyyttä kyllä, ja parempaa lihaskuntoa. Eiköhän tuolla vähän rasvakin sula, kun tunnin veivaa. Pyöreään peppuun vaaditaan kovaa lihastreeniä, mm. kyykkyjä raskailla painoilla.
- geenitgeenit
Kuntosalille mars kirjoitti:
Ei noilla lihasta saa, jumppahan tuo on. Kestävyyttä kyllä, ja parempaa lihaskuntoa. Eiköhän tuolla vähän rasvakin sula, kun tunnin veivaa. Pyöreään peppuun vaaditaan kovaa lihastreeniä, mm. kyykkyjä raskailla painoilla.
Pääasiassa genetiikka määrää lihasten muodon ja koon.
Jotkut ihmiset ovat pitkäraajaisia, hoikkalihaksisia luonnostaan. Sellainen ei saa hankittua pyöreää, suht kookasta pakaralihasta millään liikunnalla.
Sitten on olemassa lattapeppuiset ihmiset, joilla on jo synnynnäisesti lantio kääntyneenä enmmän eteenpäin kuin keskiverroilla. Niilläkin ihmisillä lattapeppu on ja pysyy.
Monimuotoisuus on rikkautta!
- Lihastohtori
Googleta Treenaa peppu isoksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv252416- 1132031
- 1131657
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?421523Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91457Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901065Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161201006Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt87965Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35947Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu15939