Miksi näin ja nyt tarkoitan ihan elämässä ylipäätänsä en ainoastaan ihmissuhteissa vaikka niissäkin.
Pelkään jatkuvasti sitä, että jos olen onnellinen jotain kamalaa tapahtuu ja menetän elämässä hallinnan koska olen aina se joka hallitsee elämässä omassa elämässä kaiken niin talouden kuin työasiat koti on aina siisti.
Kehittelen itselle aina jotain mikä on elämässäni pielessä vaikka ei olisi mitään pielessä se voi olla ihan jotain turhanpäiväistä ja pientä. Mistä moinen?
Pelkään jatkuvasti sitä, että jos olen onnellinen jotain kamalaa tapahtuu ja menetän elämässä hallinnan koska olen aina se joka hallitsee elämässä omassa elämässä kaiken niin talouden kuin työasiat koti on aina siisti.
Kehittelen itselle aina jotain mikä on elämässäni pielessä vaikka ei olisi mitään pielessä se voi olla ihan jotain turhanpäiväistä ja pientä. Mistä moinen?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kun saat tyhjentävän vastauksen tuohon, niin kerro se minullekin!
Tuosta noin lukases tuo: http://www.vahvistamo.fi/vahvistamo/tunteet/myonteiset_ja_kielteiset_tunteet/kielteiset_ajatusmallit
"Huolestuja pelkää ja olettaa pahinta, yliarvioi mahdollisuuden, että jotain vaarallista, pahaa tai nolottavaa tapahtuu ja suurentelee epäonnistumisia. Hän on aina valpas havainnoimaan vaikeuksien oireita tai merkkejä ja kuvittelee helposti pahinta mahdollista lopputulosta. ”Voi ei”, ”entä jos”, ”varmasti jotain pahaa tapahtuu” ovat hänen ajatuksissaan tyypillisiä lauseita. Hänen mielessään yleisiä ovat onnettomuus- tai katastrofifantasiat. Hän myös tarkkailee ja tulkitsee fyysisiä oireita pahimmalla mahdollisella tavalla."
Taitaa myös olla sulla kova kontrolloimisen tarve.
Nyt, kun tiedostat ajatusmallisi, voit muuttaa niitä.
Kun kuomaat ajattelevasi vanhan kaavan mukaan, voit heti alkaa ajattelemaan toisella tavalla.
Ajatuksiaan ei kannata ottaa vakavasti, niille voi ihan vain nauraa. Mistä tahansa ajattelusta syyllistyminen on täysin turhaa!
Ajattele heti kaikkea hyvää, mitä elämässäsi on, jos vanhat marinat päässä alkavat kiusaamaan. Jatkuvalla harjoittelulla uudet ajatukset alkavat toimimaan itsestään ja automaattisesti.
Jos haluat olla onnellinen, sano itsellesi "olen onnellinen", niin heti jo olet onnellinen. Yksinkertaista.